[回答] 一般来讲，贫血的原因有很多种。最常见的原因是缺铁性贫血，对女性来讲和月经量过多有一定的关系，也有可能和平时的营养不良有一定的关系，如果是这种情况的话，可以应用一些专门补铁的药物，比如说硫酸亚铁或者是多糖铁，同时可以采取些中药的治疗方法，比如说阿胶这种方法补血效果非常的好。对于女性来讲，如果月经量过大的话，需要适当的应用一些止血的药物。平时在饮食上也一定要加强营养。

[回答] 补血效果最好，最快的方式可以选择食补和药补，比如一些补血的食物，可以选择龙眼、核桃、花生、芝麻、大豆、甘蔗、红枣、荔枝、榴莲，还有木耳、藕粉、菠菜、金针菇，以及金枪鱼、三文鱼，猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝等，这些食物中含有丰富的维生素、微量元素，尤其是维生素b12、叶酸、铁剂和维生素c等相对含量比较高，可以补充人体所需要的造血的原料。 另外还可以通过药补来补血，比如可以选择健脾生血颗粒、复方阿胶浆、蜂王浆、驴胶补血口服液、硫酸亚铁片，以及中药汤剂，比如可以选择四物汤、当归补血汤、归脾汤等，对于补血都是很好的选择。

[回答] 可以吃以下几种食物补血： 第一种，日常生活中常见的红枣、红糖、生姜等食物，都有非常良好的补血作用，将这些食物放在一起煮水喝，可以用来治疗气血亏虚； 第二种，可以多吃一些含铁元素丰富的食物，因为铁元素是造血原料的一种，例如鸭血、猪血等； 第三种，可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，例如鸡蛋、黑豆等； 第四种，可以吃一些中草药，例如党参、黄芪等。

[回答] 贫血有很多种，只有造血原料不足引起来的贫血，通过饮食才能够有效地帮助改善贫血。而原发于血液病的贫血，通过饮食是改善不了的，比如再生障碍性贫血或者是其他的累及到骨髓的一些疾病是不可以的。造血原料相对缺乏的疾病，一般的来讲可能又会按照缺乏的物质不同，大概地分为缺铁性贫血和缺叶酸或者维生素B12这样不同的几个种类。缺铁，更好的补充食物，主要包括一些动物的瘦肉部分，比如猪、牛、羊的红肉部分，但是鸡肉、鱼肉不包括在内。此外蛋黄、动物肝脏、血豆腐也是非常好的富含铁的东西。大枣、木耳这些食物铁的含量比较低，吸收也比较差，不推荐作为补铁的主要饮食。富含叶酸主要是一些新鲜的青菜，维生素B12，主要含在动物蛋白当中。因此造血原料相对不足引起来的贫血可以根据不同的需求，摄取相应的食物。

[回答] 伴随着如今平时的日常生活之中大伙儿的生活水平持续的提升，现有的很多男士之中较为时兴的一个活动，平时的

[回答] 日常生活中能够用来补铁的食物种类有很多，机体缺铁的话会造成血液生成的原料缺乏，西医角度考虑会导致缺铁性贫血，从中医角度来讲会造成患者气血不足，临床表现为面色萎黄、唇甲苍白、精神不振、毛发枯萎、失眠多梦、心悸气短等，补铁最好的食物要属动物的肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等，另外还有羊肉、牛肉、各种血制品以及蛋黄等，还可以补充足够的微量元素，比如B族维生素、维生素C等，还可以根据个人口味及饮食习惯吃一些含铁比较丰富的蔬菜，如海带、紫菜、黑木耳、大枣等。 食物补铁要合理膳食，科学搭配，多运动促进营养物质的消化吸收。

[回答] 锌是我们人体最重要的一个营养元素，一般成年人只要保持一个良好的饮食习惯，平时不乱吃东西，一般情况下不会出现缺锌这种情况，而且缺锌主要多发于小孩和老年人身上。 猪肝。猪肝中所含锌元素是较多的，所以建议家长给儿童吃猪肝。一般建议每周吃一次，不仅效果较好，而且猪肝中含有丰富的铁元素。经常吃猪肝能预防缺铁性贫血，猪肝的做法比较多，可以熬粥喝也可以炒来吃。 瘦肉。瘦肉在所有肉类中锌元素含量是比较高的，而且瘦肉含有蛋白质、氨基酸、维生素和人体必需的微量元素铁，因此建议儿童经常吃一些瘦肉。

[回答] 排尿是人体每天都必不可少的一项行为，其可以将人体内多余的水分以及新陈代谢的无用产物给排到人体之外，是

[回答] 食物补血可以作为药物补血的辅助方法，常用的补血较好的食物，比如南瓜、红枣、黑木耳、红豆、苋菜、西红柿、卷心菜、黑豆、莲菜以及柚子等，也可以配合多吃山药大枣桂元粥类食物调理的。另外，动物的肝脏，比如牛肝、猪肝，鸡肝也有一定的补血的作用的，可以适当的进食，但要避免过多，否则容易造成胆固醇过高的情况发生。

[回答] 母乳是新生婴儿摄入营养元素的重要方法，但是有很多准妈妈产后全是遇到奶水稀缺的情况，想给宝宝最好的供求