一，首先您要注意观察宝宝除了手心热以外，有没有食欲不振、大便干结、舌苔红、口味儿异常、腹部发热、腹胀等症状出现，如果伴有上述症状出现，就是积食表现。主要由于儿童脾胃先天不足加之生长发育需要大量营养物质，有些家长为了给孩子补充营养，总是给孩子吃一些高脂肪，高蛋白，高糖等不易消化的食物，从而进一步加重了脾胃负担，造成饮食停滞，积久化热，从而出现手足心热的现象，这种情况一般测体温正常。二，民间有些说法也有一定道理，平时要注意给孩子消食多喝水，少吃肉，注意膳食搭配，蔬菜水果应该多吃。三，一般上火还伴有大便干结，小便短赤，如果有同样症状，就是上火了，可以吃清火宝，一日一袋，加到牛奶里或用水冲服很有效，超市奶粉货架就有卖的，纯中药，但不要多吃，吃多了会拉稀。四，小孩儿一般手心脚心热，有实热，是消化不好，可以吃些消食化积的要多喝水，不要给孩子捂的太热，同时要检查是否缺钙。