南方健康
每天跑步多久能减肥
2019年12月25日
跑步是一种常见的减肥方法,通过跑步大量排汗,起到燃烧脂肪的作用,达到瘦身目的。要想减肥,必须做有氧运动,而慢跑就是一种有氧运动,快跑不是有氧运动达不到减肥的目的,每天坚持慢跑半小时以上就能达到减肥的目的。同时应该控制饮食,多饮水,少吃主食,多吃蔬菜水果比如黄瓜,西红柿,避免油腻油炸高脂肪高热量食物。
相关推荐
每天怎样跑步能减肥
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 大家身边都有一些比较喜欢跑步的人,而适度的跑跑步对于身体健康是具有很多的好处的。并且跑步
每天怎样跑步能减肥?
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 大家身边都有一些比较喜欢跑步的人,而适度的跑跑步对于身体健康是具有很多的好处的。并且跑步
每天跑步半小时能减肥吗
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 跑步减肥比较适用于中青年或是身体较好的老年人,跑步减肥法在开始的时候要慢速度、短距离的进行,以后逐渐
每天下午跑步能减肥吗
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 跑步也成为了越来越多的减肥人社会选择的一种减肥方式,因为通过跑步的确能够达到明显的减肥效果,而且跑步
每天跑步多少公里能减肥
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 跑步是我们在日常生活中常见的运动之一。一般如果想要通过运动来减肥的话大部分的人都会选择用跑步来达到自
每天早晚跑步能减肥吗
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 减肥一直是一个非常热门的话题。毕竟,肥胖的人体重真的以惊人的速度增长,相信没有人不讨厌肥胖,因为我们
每天原地跑步能减肥么
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 说起锻炼减肥,很多人想到的首先肯定是跑步,因为跑步无论你身处何方都能想动就动起来。每天原地跑步减肥,
每天下午跑步能减肥吗
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 跑步也成为了越来越多的减肥人社会选择的一种减肥方式,因为通过跑步的确能够达到明显的减肥效果,而且跑步
每天什么时候跑步能减肥呢
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 在我们的生活中,有很多人都有跑步的习惯,这是非常好的一个习惯,跑步不但可以帮助我们增强身体素质,还能
每天早晚跑步能减肥吗
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 减肥一直是一个非常热门的话题。毕竟,肥胖的人体重真的以惊人的速度增长,相信没有人不讨厌肥胖,因为我们
已经到底了