在感冒期间可以适当的吃一些水果，比如一般的苹果、香蕉、梨、葡萄以及其他常见的水果。但是需要尽量少吃一些橘子，因为吃橘子可能会加重上火的表现。除了吃水果还可以多喝水，多喝水能够加速身体的代谢物的排出。需要充分的休息好，保持良好的睡眠。要适当的摄入一些蔬菜来补充人体的植物纤维，有利肠道的通畅。感冒需要对症处理，有明显高热的可以适当的给一些退热的药，有明显鼻塞的可以适当的给一些扑尔敏，或者是伪麻黄碱减轻鼻腔的出血。普通感冒是自限性的，病情大部分在三到五天都能缓解。以上用药仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。