[回答] 我们的免疫系统，是非常重要的。因为免疫力可以帮助我们抵御疾病和细菌对身体的伤害。但是如果我们的免疫系

[回答] 我们的免疫系统，是非常重要的。因为免疫力可以帮助我们抵御疾病和细菌对身体的伤害。但是如果我们的免疫系

[回答] 免疫能力是我们身体健康的黑恶势力，很多人都是有免疫力下降的问题。免疫力下降的人更容易感冒得病，得病以

[回答] 要想提升宝宝的抵抗能力可以依据锻练，多吃营养丰富的食物来保证目的。除此之外，打疫苗疫苗或母乳喂养还可

[回答] 保证睡眠充足、营养均衡、适量运动都有助于提高免疫力。事实上免疫系统是需要平衡的。增强免疫力的方法有： 一、高质量的睡眠。高质量的睡眠可促进人体产生睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力。 二、乐观的情绪。压力会使人体产生抑制因子，而这种抑制因子将直接影响免疫细胞的正常工作。 三、适当的运动。运动不仅可以使免疫系统的功能增强，还会增加免疫细胞的数量，从而增强免疫力。 四、多补充一些维生素和矿物质。维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力。因此，建议多吃一些新鲜水果，以补充人体所需的维生素和矿物质。

[回答] 免疫能力和抵抗能力针对身体而言全是十分重要的，而当身体的免疫能力和抵抗能力越差时便会非常容易造成人体

[回答] 免疫能力是我们身体健康的黑恶势力，很多人都是有免疫力下降的问题。免疫力下降的人更容易感冒得病，得病以

[回答] 随着社会的不断进步，人们的生活压力也越来越大，随之人们的抵抗力也在不断的下降，那么如何提升抵抗力免疫

[回答] 每逢到换季的时候，一些老年人和孩子因为自身的免疫力和抵抗力比较差，所以总是会出现流感现象或者其他一些

[回答] 可以通过下面的方式增强免疫力和抵抗力： 一、增加日光照射，日光照射可使皮肤当中的维生素D变成活性的维生素D，促进钙的吸收，增强骨骼健康。 二、多做有氧运动，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上，可以有效的改善糖、脂肪代谢，增强心肺的功能，调节人体的免疫功能，而且可以有效的改善睡眠，减少抑郁症的发生。 三、增且加强营养，增加优质的蛋白质，优质蛋白质来自于深海鱼、海参、牛奶、鸡蛋，这些蛋白质可以促进抗体的合成。 四、增加新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以改善人体的免疫功能。