首先要知道宝宝蹬被子一般都是有原因的。可能是给宝宝盖的太厚，感觉不舒服，有时候会导致宝宝呼吸不通畅，睡觉就不安稳，这时候宝宝就容易蹬被子。也有可能是穿的衣服过多，环境中有光刺激，环境太嘈杂，睡前吃的过饱，宝宝会频繁地转动身体，加上其神经调节功能不稳定，容易导致出汗，在睡觉时不要宝宝穿太多的衣服，一层贴身贴身，少扣，宽松的衣服。家里避免强光刺激，一定要保证环境舒畅。而且不要让宝宝吃的过饱，尤其是含糖高的食物。这儿都可以避免宝宝睡觉踏实，就不会蹬被子。最好的方法就是准备两条一米长左右的宽松带，对折以后缝在宝宝的棉被两侧。缝制宽度40cm左右，再将松紧带一端固定在床挡上，由于松紧带的弹性作用，所以宝宝就不会蹬掉被子，也便于宝宝活动。