脚中趾疼痛，首先考虑外伤导致的，中趾软组织损伤或者骨折引起的疼痛，这种情况主要与外伤有关系。再就是考虑长时间站立或者经常的跑跳活动或者登山，导致的脚中趾肌腱的牵拉伤或者劳损，也容易导致脚中趾的疼痛。再就是中老年人出现无原因的疼痛，考虑与中趾的骨质退变、骨质增生有一定的关系。再就是考虑穿鞋过紧，穿鞋过紧以后，很容易导致足部的拇趾以及第二趾和小趾、环趾挤压中趾，从而导致中趾，受到长时间的挤压以后，出现疼痛。所以脚中趾的疼痛，原因比较多。一定要看是什么原因导致的疼痛，并且要针对病因，系统的治疗。如果疼痛明显，临时可以行热敷、烫洗以及口服非甾体类的抗炎药物，缓解疼痛。