枇杷健康
常吃黑芝麻的副作用
2019年10月10日
郑入文
中医科 副主任医师
北京中医药大学东方医院
三甲
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三甲
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中医认为,黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻虽好,但如果长时间吃或吃多了也会出现一些副作用,芝麻能够乌发,但黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致脱发。黑芝麻含有丰富的油脂和蛋白质,油脂多了就能够润肠通便,油脂和蛋白质均是难消化的食物成分,如果大量吃黑芝麻就增加肠胃的负担,对于肠胃不好或消化不良的人,如果长时间吃的话会导致脾胃虚弱,胃肠蠕动加快,导致腹泻,影响胃肠道的消化吸收功能。因此,黑芝麻要适量吃,这样才能起到很好的健康保健作用。
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