南方健康
大便秘结像羊粪怎么办
2019年11月28日
大便秘结像羊粪是身体内大量缺水造成的便秘现象,最关键的是排便习惯和生活习惯问题的调理,在饮食方面应该每天多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃一些生冷,油腻,辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜,水果等含有大量纤维素的食物。应该适量使用一些桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品,平时要注意饮食卫生,应该坚持每天适当的活动,养成每天定时排便的好习惯,即使排不出来也要按时的上厕所,逐渐形成条件反射,经过这样的训练后,就能定时自动排便,并且排下来的大便,不是像羊粪一样,每天清早起床后可以空腹喝一杯白开水这样也有助于通便。
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