[回答] 体内湿气中重会导致脾胃虚弱的出现，患者会有消化不良、食欲不振、大便不成形等表现症状，可以口服中药参苓白术散人参健脾丸进行调理。服药的同时要多运动，通过运动出汗，能够将体内的湿气排出体外，也是祛除体内湿气的一种好的途径，所以对这种情况调理的总原则就是健脾祛湿。首先就是要在饮食上注意调理，湿为阴邪，脾喜燥恶湿，所以饮食上要注意不要寒凉伤胃，不吃辛辣以及肥甘厚腻的食物，饮食要以清淡为主，可以将红豆薏米粥作为早餐或晚餐来吃，坚持每天晚上用艾叶水泡脚。

[回答] 中医认为，脾胃主运化水湿，位居中焦，斡旋中州，是全身水液代谢的枢纽。脾胃一虚，则水液代谢失常，就会出现水湿停聚，所以对这种情况调理的总原则就是健脾祛湿。首先就是要在饮食上注意调理，湿为阴邪，脾喜燥恶湿，所以饮食上要注意不要寒凉伤胃，尤其夏季暑湿季节，不能贪凉饮冷，反之会助湿，加重脾虚，所以《内经》有“春夏养阳”，就是说要顺应阳气的特性，应用温性的食物来顺应脾胃的特性。 其次，起居环境要注意避湿，家居环境不要阴暗潮湿，注意阳光的充足；同时要进行体育锻炼，可以练习八段锦对脏腑的调节很有裨益。再次，药物的干预，目前常用的健脾祛湿的中药饮片有白术、茯苓、薏米、肉桂、干姜、苍术等，平时可以选择打粉或者装胶囊口服，或者一些成药如参苓白术颗粒、人参健脾片、理中丸等。

[回答] 脾胃湿寒是很多人都存在着的一种健康问题，这种问题也会直接使人体质变差，还会影响到患者的免疫能力，降低

[回答] 脾胃湿气重是说明我们的脾胃出现了一些问题，一般出现这种情况以后都会给我们的身体以及生活带来很多的影响

[回答] 湿气重会引起身体的不舒服，女性最多见。湿气重会带来很多的烦恼和疾病，如果诊断明确，下面可以推荐一些食材来治疗湿气。最好的就是大蒜，既是中药也是调料，可以吃来祛除湿气。做菜肴的时候，可以加一点大蒜瓣，这样不仅简单而且方便。还有就是日常生活中的生姜和紫苏，都是祛湿凉气。辣椒效果也很好，可以祛除湿气，四川人就是用辣椒来抵抗潮湿的环境。如果配合运动，湿气祛除的效果会更加明显。

[回答] 一般人体上出現身心健康问题的人，能够从它的脸部及其神情小表情等层面看出去。今日我们提到的病症是脾虚，

[回答] 一般人体上出現身心健康问题的人，能够从它的脸部及其神情小表情等层面看出去。今日我们提到的病症是脾虚，

[回答] 身体湿气重，往往是由于暴饮暴食，生冷硬的东西吃多了，生活环境寒冷潮湿等因素有关导致。往往表现为腹胀、大便粘滞不爽、肢体困重、头昏沉重如裹等症状表现。所以在日常生活中，一定要节制饮食，避免暴饮暴食，少吃生冷硬的东西，注意生活环境温湿度要适宜，避免寒冷潮湿刺激。可以选择五苓散，平胃散调理治疗。药店可以买到药物，按说明书服用。可以经常喝橘皮茯苓粥。

[回答] 年轻人特别容易出现湿气重的情况，体内湿气过重的危害非常大，针对这个问题，要从生活的方方面面开始进行调

[回答] 体内湿气重，主要是由于生活习惯以及饮食习惯所造成的，平时适当地多吃一些生姜祛除体内的寒气。也可以适当的吃一点辣椒，但是不宜过多，食用过多会使得机体有炎症，给身体造成更大的损伤。还可以喝一点红豆薏仁粥。平时可适当的选择用热水泡澡或者用热水泡脚，可以有效祛除体内的寒气。尽量避免吃寒性比较重的食物，例如香蕉、西瓜、雪糕等。