关于睡觉做梦的问题，其实还是属于睡眠质量不好的一个表现，也是属于睡眠障碍的一种类型。所以主要的解决方法是要考虑使用助眠药物的进行治疗，才能帮助你改善。可以考虑使用一些安神补脑液，是可以帮助改善的。要注意白天多进行运动，睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡，慢慢的就会有所好转。梦的成因主要有两个，一个是白天大脑活动的残像，另一个是身体的生物信号对大脑的刺激。梦特别多，说明心理能力涌动，或者身体某部分脏器系统在发送较强的生物信号。比如消化不良，身体疼痛，呼吸不畅的身体感受，影响了大脑的正常休息。