枇杷健康
肩周炎康复方法
2019年11月06日
肩周炎属于慢性疾病。对患者而言,康复方法有以下几点:第一、首先要缓解疼痛,可以外敷膏药,天气凉的时候需要多加衣物避免受凉。第二、要维持或者改善肩关节活动范围,做一些伸肘运动,还可以借助一些健身器材多加锻炼恢复肩关节活动范围,建议做摸墙、爬高和拉单杠等动作,这样可以起到拉伸关节,防止关节粘连和僵硬的情况。另外还有自我按摩疗法作为辅助疗法,可以活血化瘀,以促进肩周炎的康复。
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