[回答] 生理期是每一个女士每个月必须亲身经历的阶段，这一期内要留意不能吃吃凉性刺激的食材，不可以做强烈的健身

[回答] 很多女性朋友每个月都会经历月经阶段月经期短会流很多血，肚子也会产生很大的疼痛，但是这是我们每个女性朋

[回答] 对于女性来说，都想通过瑜伽，让自己的身材保持更好，特别是一些孕妇，为了自己在怀孕期间，能保持自己身体

[回答] 许多女士在日常生活中都是有健身运动的习惯性，可是在经期因为人体不方便，因此许多女士都是回绝开展健身运

[回答] 缓解腰疼的瑜伽动作有以下几种： 第一种，可以选择在自然坐立时将双臂平举，保持肘关节合拢，重复做十次。 第二种，可以将双膝重叠，然后将双手在后背相扣，在做动作的时候要避免塌腰，膝盖下沉的情况。 第三种，可以做脊柱扭转的动作，保持脊柱伸直，然后扭转上身，注意动作幅度要适当。 第四种，可以进行踮脚尖的运动，每天坚持做几次。

[回答] 对于颈椎病的病人可以通过一些瑜伽的动作来加强颈肩背部的肌肉力量从而减轻颈部的椎体受力，一可以做伸展式动作，这种情况主要是双手和足尖支撑身体，使颈部向前拉伸。腿部尽可能地伸展吸气时头部向后仰，是进步前侧出现充分的拉伸并且手臂与地面垂直，呼气时头部慢慢的放松，回到原来正常的位置。 可以行哈巴狗似的动作，这种情况可以行，双腿伸直尽可能的分开，上半身向下，双手撑地保持背部伸展，吸气时双手垂直生长头部向上抬，呼气时头顶以肘关节和双脚为中力的支撑点，保持腰部的伸展，如果说这种情况感觉难度太大，可以使腿部稍微的弯曲以减少对韧带的压力。 可以行金刚鱼式的动作，这种情况可以跪于地板上，双手放于两大腿上，吸气，呼气身体慢慢的向后，使头顶逐渐的触地，双手在胸前合十。

[回答] 女性在经期的时候，要注意对自身进行全面保护，这个时候女性身体都是比较脆弱，不进行保护的话，是会引发身

[回答] 女性在经期的时候总是会出现各种各样的不适症状，严重了影响到了自己的生活还有工作，而实际上在这个特殊的

[回答] 来例假大家都再熟悉不过了，有些人痛经或者例假血流比较多以至于不敢做运动，怕对身体造成一定的伤害，其实

[回答] 很多人接受过理疗和瑜伽，可是没有想到理疗和瑜伽可以放在一起，这是一种可以对全身理疗的同时能练习瑜伽的