南方健康
吃桃子可以减肥吗
2028年06月10日
许淑芳
营养科 副主任医师
武汉市中心医院
三甲
相关推荐
减肥期间可以吃桃子吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
减肥期间可以吃桃子,不是高热量食物不同品种的桃子热量有所差异,一个桃子的食量大部分在两百克左右,也就是一百大卡的样子,健康的吃法不会导致发胖。 桃子含有大量的纤维素,可以促进肠胃蠕动,减少体内宿便,减肥期间可以吃,吃桃子减肥的最佳时机,一般来说饭前半小时或者是当晚餐吃,饭前半小时能增加饱腹感,减少正餐摄取要吃的一次量的食物。 桃子热量低可以在减肥期间代替部分晚餐,晚上睡前最好不要吃桃子,以免引起腹部胀气;另外建议每天使用一个较好,每个星期使用两到三次就行,桃子建议在两餐之间,餐后吃不好,建议餐前吃。另外减肥期间不适宜吃太多的桃子,吃多了容易上火而且引起腹泻。
吃桃子能减肥吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
吃桃子可以减肥一般来说只要不过量的吃桃子是不会发胖,而且选对了合适的时间吃,还能有助减肥。 饭前半小时能增强饱腹感,减少正常食物摄取,桃子当晚餐吃,晚餐要吃低热量的食物,桃子热量低,可以在减肥期间代替部分晚餐吃,当然晚上睡前最好不要吃桃子,以免胀气。 一天吃多少桃子合适,桃子属于温性水果,同时其也是不易消化的水果,建议每天食用一到两个较佳。每个星期二到三次就行,另外桃子建议在两餐之间食用后,餐后食用较好。 桃子属于温热水果,如果是热性体质,无疑要少吃桃子,以免加重体内火气引发上火症状。鲜嫩多汁的桃子在夏天可不是解暑的水果,所以要注意食物的性质来考虑使用情况,还有吃多桃子,肠胃刺激严重还会导致肚子疼或者拉肚子的情况。 如果吃桃子导致上火应立即停止食用,喝下火的绿豆汤。另外建议桃子和搭配山竹一起使用,山竹有很好的下火效果。
口腔溃疡可以吃桃子吗
张强 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答]
口腔溃疡的时候是可以吃桃子的,桃子有很好的清热去火的作用,桃子的汁液非常的多,有很好的帮助去火的效果
嗓子疼可以吃桃子吗
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答]
嗓子疼是可以吃桃子的,主要是因为嗓子疼是因为上火的原因引起的,这时候吃桃子不会影响的,而是需要多喝一
宝宝可以吃桃子吗
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答]
宝宝可以吃桃子,桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、磷、钙、铁和维生素B、维生素C以及大量的水分,这些物质对宝宝的生长发育都有利。但是一次不吃的太多,以免引起消化不良。在宝宝消化功能正常的情况下适量的吃,若宝宝拉肚子,要立即停止吃。宝宝吃桃子一定要洗干净,剥皮以后再吃,可以挑选软一点的。第一次吃应少量,观察宝宝的皮肤、大便。如果没有异常,可以逐渐的加量。如果宝宝过敏,或者是拉肚子,一定要停止吃,在宝宝健康的情况下才能吃。
胃痛可以吃桃子吗
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答]
桃花不仅好看,桃花凋谢之后所结出来的果实桃子也是非常诱人的。因为桃子本身就有一股香气,而且它的汁液十
喝酒可以吃桃子吗
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答]
水果大家应该都有吃过,不同的水果对人体的作用也是不同的,比如说桃子,对人体也是有一定的好处的,并且它
肠胃炎可以吃桃子吗?
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答]
肠胃炎对于很多人来说是一种比较常见的肠胃疾病,而出现肠胃炎就会容易导致一些并发症,还会容易引起腹痛恶
糖尿病人可以吃桃子吗
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答]
糖尿病的患者是可以吃桃子的,因为桃子是属于含糖量比较低的一些水果,而且含有丰富的维生素,含有矿物质以及水分,对于糖尿病的患者健康是有很大帮助的,另外平时糖尿病患者像一些其他含糖量高的食物尽量不要吃,主食要多以粗粮为主,像玉米面,荞麦面,燕麦片等都是可以吃一些的,另外,像柚子,樱桃,猕猴桃这些含糖量比较低的水果也都是可以适量的吃一些的。 糖尿病的患者饮食一定要细心护理,注意少吃多餐,不要一次性吃太多,可以每天多吃几顿,另外在饭前一个小时或者是两餐之间血糖水平低的时候,吃一些东西的话这样就不会引起血糖的波动,平时还可以适量的进行户外活动,锻炼身体,增强体质,要保持心情舒畅,不要有太大的压力,定时监测血糖。
空腹可以吃桃子吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
桃子是一种非常好吃的水果,它含有多种人体所需要的营养物质。其中富含着丰富的维生素c、蛋白质、钙、磷、铁,等等各种人体所需要的元素。多吃点桃子对身体健康很有好处。但是却不能空腹吃桃子: 第一、如果空腹吃桃子的话,会引起胃酸过多的问题,会导致胃很不舒服。 第二、如果正餐之前空腹吃桃子,还会影响正餐的质量,时间一长,很容易引起消化不良的症状。
已经到底了