[回答] 从运动医学的角度看，晚上跑步减肥效果更好，只要掌握好运动的强度，晚上跑步还会让人睡得更香。早晨刚起来，人体的各个脏器的运转仍处于较低的水平，这时候锻炼会对心血管造成比较大的负荷。而人体的活力在晚上被充分的激发，这时运动对减肥有很大的帮助。一般锻炼的最佳时间为下午3-5点以及晚饭两小时之后，注意跑步要满足45分钟以上，这样才能更好的减肥。

[回答] 跑步和慢跑全是十分非常好的锻练方法。依据调研，这二种不一样的运动方式，也是当代的大家运用数最多的运动

[回答] 现在很多女性朋友中十个有九个会觉得自己是胖的，所以都在吵着要减肥，但是对于减肥的效果却不是那么的明显

[回答] 跑步是很多人热爱的一项运动，因为它几乎不受场地和时间的限制，只要性质来了，随时随地都能跑，因此很多人

[回答] 游泳和跑步是属于两种不同的运动，但是在人们减肥的时候这两种运动方式都是特别适用的，选择游泳和跑步来减

[回答] 减肥是一件很常见的事情，减肥的方法比较多，在减肥的时候要选择对减肥方法进行很好的了解，这样对减肥，才

[回答] 很多人在这里夏季选择利用跑步的方式来进行减肥，跑步减肥不仅仅非常的快速，而且可以快速的消耗掉人体当中

[回答] 慢跑和健身操都是有分别的特性，也受各式各样的人的钟爱，如果是以便锻炼为目地，挑选哪一种锻练方法就得看

[回答] 肥胖的情况在生活当中特别多，而且通过运动来进行减肥的朋友也特别多，在减肥运动当中方式也是多种多样的，

[回答] 健身运动减肥方法早已愈来愈遭受大家的钟爱了，但是体育运动也是有很多能够供人挑选的，行走与慢跑则是很普