[回答] 现代人经常久坐或者久站，所以，抽时间去运动，对我们的身体来说是很有必要的，但是我们在运动的时候也有很

[回答] 刚运动完不要马上喝水，否则会对身体产生伤害。具体来说有以下几点： 第一、心脏负担会变重，人体在运动之后心脏处于剧烈的跳动过程，还没有完全达到正常状态，大量补水可以使血容量快速增加，反而会使心脏负担变得更加严重，影响心脏和身体健康。 第二、消化道问题，运动之后胃和消化道都属于相对休息的状态，通过喝水刺激胃肠蠕动，对胃和消化道不是好现象，会增加其劳累程度而诱发疾病。 第三、人体相关电解质问题，运动过程中人体会消耗大量的氯化钠、氯化钾等，离子处于非常脆弱的平衡，大量补水可以使这种平衡破坏，从而出现电解质失衡，导致身体不舒服。

[回答] 生命在于运动，为了身体的健康，人们经常会去运动，运动之后，人的身体会感觉特别的顺畅，有一种大汗淋漓的

[回答] 运动中和运动后均可导致心肌梗死，运动中由心肌缺血，供氧不足所致，剧烈运动后由于处在易损期的患者血流灌注不稳定导致心肌梗死，且运动后吃饭和洗澡等不好的习惯均会对心血管系统造成影响，其中既有好的一面也有坏的一面。关于运动后的注意事项以及运动损伤的云子 等相关问题，下面我们有请暨南大学附属第一医院副主任医师陆华为我们讲解。

[回答] 如果刚刚运动完，会出现大量的出汗，毛孔扩张，这时候如果立即洗澡，则容易引起扩张的毛孔骤然收缩，使体内的毒素，不能及时的排除体外，同时忽冷忽热的状态容易引起人的体内水电解质紊乱，严重的时候会引起忽然的低血容量性休克，血压下降等等。所以在运动完之后，需要适当的喝一些白开水，同时休息一段时间，待汗水消退之后，大概半小时左右再进行洗澡。

[回答] 身体的健康要靠很好的生活习惯和饮食习惯来保证。一些不好的生活习惯和饮食习惯就能让身体上的很多疾病发生

[回答] 一般运动后休息半个小时，让心跳恢复平静，让汗水干掉，再洗澡是合适的。当然，冬天和夏天运动后休息的时间可以有所差别，冬天建议多休息一会儿。运动后的禁忌或注意事项有以下几个方面： 第一、运动后尽量不要马上大量喝水，会增加胃部的负担，不利于身体恢复，少量喝水还是可以的。 第二、运动后不要马上吃东西，因为运动后血液躲在骨骼肌里面，如果吃得太多，胃部缺血、消化不良，会增加胃部的负担。 第三、运动后不要马上停下来休息，要做一些舒缓的放松动作，有利于骨骼肌血液回流到心脏，使心跳平复。 第四、运动后不要马上洗澡，如果身上还有很多汗，身体没有放松下来，马上洗澡，尤其是洗凉水澡，很容易造成机体不良影响。

[回答] 运动以后或者活动锻炼以后最好休息30到45分钟，因为刚运动完以后身体的毛孔处于开放的状态，流汗比较多，如果立即洗澡，容易导致感冒的出现或者身体里面的汗液还没有完全排出来，洗澡以后仍然会有很多汗的出现。而休息半个小时以后，身体的各项生命体征比较平稳的，毛孔也基本上处于半开合的状态，在泡澡前后还有休息时间，运动后尽量不要马上大量喝水，会增加胃部的负担，不利于身体恢复，少量喝水还是可以的。适当补充一下水分。另外，运动过后，肌肉易产生乳酸，因此会觉得肌肉酸痛，最好进行缓慢轻柔的一些伸展动作，以让乳酸的堆积缓和，这个时候再去洗澡更可以帮助身体恢复。

[回答] 刚吃完饭时不宜洗澡的。洗澡尤其是热水澡容易导致周围毛细血管扩张，导致胃肠道内的血液减少，影响到消化功能。另外进食后机体的血液会有重新的分布，供应消化道和血液增加。 如果这个时候洗澡皮肤以及皮下存留的血液也会增加，两者共同的结果就是可以导致脑部血液供应不足，引起头晕心慌血压下降等不适的症状，严重的还会引发晕厥。

[回答] 人流后多久可以洗头洗澡?恐怕是很多女性在流产后很想问的问题。在接受过一次生理和心理创伤之后，她们都会