[回答] 腰椎盘突出已经是一种很常见的疾病了，特别是在中年人中，很多农村人都会有这样的疾病，这和他们平时很辛苦

[回答] 腰间盘突出，常见的锻炼方法主要有三点。 第一是五点支撑法。患者可以平卧于硬板床上，用头、双脚、双手五点支撑于床面，将臀部抬起，保持十秒，一天练两到三次，进行锻炼。这种情况，可以有效地改善腰部肌肉的弹性，有效地保护腰椎的一些疾病。 第二种情况，就是飞燕点水。患者俯卧于硬板床上，将头和脚向上翘起，保持十秒钟，每组重复做二十次，每天两到三组就可。一般，也可以改善腰间盘突出的这种疾病。 第三种情况，就是游泳的这种锻炼方式。可以有效的对脊柱疾病有较好的一种锻炼方式。所以，经常可以没事的时候多游游泳。

[回答] 腰间盘突出对于我们患者来说是比较痛苦的，因为症状带来的不适感能够影响我们日常的正常生活和工作。通过手

[回答] 腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，而且腰椎间盘突出的程度不一样，治疗的方法也是不一样的。腰椎间盘突出

[回答] 腰椎间盘突出是困扰很多中老年人的一种常见的骨科的疾病，但是随着现在工作压力越来越大，生活习惯的变化，

[回答] 腰椎间盘突出是对生活影响非常大的一种腰椎疾病，而腰椎间盘突出根据它的严重程度分为轻度和重度，而一般的

[回答] 现在很多人在平时的工作当中，经常地都要趴着或者长时间坐着，还有一些人平时天天玩电脑玩手机，长时间就会

[回答] 腰椎间盘突出的典型症状是腰痛伴有下肢的麻木，疼痛，甚至下肢无力。有的人以腰痛为主、下肢神经症状轻，是因为腰椎间盘刺激腰部的窦椎神经为主，故以腰痛为主要症状。有的患者腰椎间盘向后外侧突出明显，导致下肢的坐骨神经刺激症状明显，那么这种患者以下肢麻木疼痛。因为每次发作时严重程度不同，腰疼和下肢麻木疼痛，并不是固定的，有时候腰疼为主，有时候下肢神经症状为主，或者两者同时出现。但是随着间盘突出加重，症状会逐渐加重，发作频率越来越多。所以要注意保护腰椎，延缓病变发展。

[回答] 老年人是属于比较容易出现腰椎间盘突出的群体了，因为老年人随着年龄的增加，骨骼的硬度也都是变得越来越差

[回答] 现在或多或少的都有很多人会患有一些腰椎方面的疾病，大多数人都是由于平时生活过程当中，还有工作过程当中