一、很多女孩子在经期三到五天，面颊两侧及唇周围三角区开始出现痘痘，经后消退，但是一到月经来临之前又会长痘，如此反复，所以，在月经前一周就要特别做好控油和保湿，一般来说在月经前一周体内的雄性激素就开始上升，皮肤变得爱出油，这个时候可以用清洁力较强的洗面乳，同时重点清洁t区爱出油的部位，不让痘痘有生长环境。二、保持充足的睡眠和良好的心情，月经期间身体本来就脆弱，如果再熬夜内分泌就更加紊乱，痘痘更容易冒出来，生理期可以适当延长睡眠时间，同时保持良好的心情，以免影响激素水平。三、可以适当涂抹一点茶树精油，生理期长痘痘也是非常正常的现象，一般月经结束以后，痘痘也会消失，所以去逗逗不要太着急，也可以同美一些茶树精油来帮助痘痘的消失，如果经期前痤疮患者症状比较严重的话，建议采用中医辨证的方法进行治疗。