[回答] 坚果这种食物如今来说属于一类休闲食物，各种各样的坚果总是会帮助人们打发无聊的时间。坚果的种类是比较多

[回答] 一、五谷杂粮如:小麦面，荞麦面，燕麦片，玉米面，紫山药等富含维生素b，多种微量元素及食物纤维的食物，以低糖，低淀粉的食物，或者以粗粮蔬菜等作为主食。 二、豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质无机盐和维生素且豆油含不饱和脂肪酸，能够降低血清胆固醇和甘油三酯。 三、苦瓜，桑叶，洋葱，香菇，肚子青，南瓜，可以降低血糖是糖尿病的最理想的食物，如果能够长期使用可以降低血糖和预防糖尿病并发症。 另外，适合糖尿病病人吃的食物，多以低糖，饮食为主，不应该吃太油腻，太甜或者是淀粉类含量太高的食物均不宜进行使用。

[回答] 适合糖尿病人吃的菜谱如下：一般每天应该进食至少五种蔬菜，每天的蔬菜总量在500克到750克之间。以清蒸、清炒、煮、炖为主，原则是低盐、少油腻、易消化。早餐可以为清蒸胡萝卜150克，配合炒青椒、木耳总共150克。午餐可以炖豆腐200克，配合韭菜炒鸡蛋，鸡蛋为50克，韭菜为100克。可以喝虾皮紫菜汤200毫升。晚餐可以肉末蒸茄子150克，凉拌海带丝100克。瘦肉在150克左右。

[回答] 对于糖尿病患者饮食治疗比较重要，包括主食、维生素、新鲜的蔬菜、水果，糖尿病患者都可以使用。但是，要选择含糖量低的食物来吃，才有利于血糖的控制，以防止血糖的波动。比如水果，因为水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等。其中果糖代谢，不需要胰岛素的参与，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。而且水果里富含大量的维生素、矿物质和水分，对糖尿病患者比较有益。但因为其中含葡萄糖，如果吃含糖量高的水果，对糖尿病患者不利，所以对糖尿病患者选择含糖量低、适宜的水果特别重要。比如含糖量比较低的水果，包括含糖量在4%-7%的水果，有西瓜、白南瓜、草莓、枇杷等等；含8%-10%的含糖量的水果，有柠檬、鸭梨、鲜椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃。对于糖尿病患者血糖稳定的情况下，可以适宜吃水果，有些水果还有降糖的功效，也特别适合糖尿病患者吃，像火龙果、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜。总之，糖尿病患者吃水果一定要选择含糖量低的水果，才能保证血糖不波动，给糖尿病患者带来健康。

[回答] 造成糖尿病的关键原因便是病人的人体之中血糖值成分过高，因此针对糖尿病人而言，一定要控制糖份的摄取，那

[回答] 小孩子的身体发育是需要有足够的营养元素的，通过食用一些坚果类食品就是很棒的选择，坚果类的食品都含有很

[回答] 我们知道人的生命在运动，运动对于我们人体的作用是非常明显的，经常运动能够提高我们人体的免疫功能和抗病

[回答] 坚果是一种营养价值很高的食品，吃坚果的好处有很多，孕妇也不例外。那么孕妇吃坚果有什么好处?又有哪些坚

[回答] 糖尿病人喝奶粉主要是不加糖，而且是脂肪非常低的奶粉，多食用脱脂奶粉或者部分脱脂奶粉，这样的奶粉比较适合糖尿病人进行口服。糖尿病人喝了奶粉之后会出现腹胀、腹痛，甚至出现肛门排气的增加，这些胃肠道的症状可以通过喝奶粉的方式来解决，比如在搅拌奶粉的时候用温热水，这样可以避免不良现象的出现。除了奶粉之外，糖尿病人也可以喝新鲜牛奶或者酸奶，重点就是减少糖的放入以及减少热量。喝奶粉可以促进糖尿病病人补钙，促进睡眠等等，对身体还是非常有好处的。

[回答] 运动是有效控制糖尿病病情的治疗方法之一。但运动要讲究时机，不是说任何时候都适合糖尿病人运动的。有很多人都会有这样的疑惑：糖尿病人适合晨练吗？南方医科大学中西医结合医院心血管科主任医师赵益业教授曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑平台上表示，这是糖尿病运动的误区之一。