[回答] 好处： 1.有助于大脑发育，提高记忆力； 2.预防缺铁性贫血； 3.降低血脂，预防心血管疾病的发生； 4.孕妇食用花生有助于胎儿生长发育； 5.稳定血糖平衡，能够有效改善糖尿病； 6.润肺止咳，对哮喘病以及支气管炎患者有很大的帮助。坏处： 1.大量吃会导致消化不良，严重时会导致肠胃疾病的发生； 2.长期食用会使脂肪增多。

[回答] 花生营养价值比较高，对人体健康十分有益。其可以促进脑部发育，花生蛋白进入人体以后能转化成赖氨酸和谷氨酸，以及天门冬氨酸等多种人体必需的氨基酸，这些物质对脑部发育有明显促进作用，它们既能促进智力发育也能提高记忆力、润肺止咳。生花生性质温和，含有大量的花生油，平时人们直接食用以后可以润肺止咳，缓解肺燥，特别是那些出现久咳和气喘以及咳嗽带血的人群，多吃一些生花生对病情有很好的缓解作用。

[回答] 首先，来讲一下花生的好处，花生首先有抗衰老、提高记忆力，花生中的锌元素的含量特别高，能够刺激脑部细胞促进脑部的发育，这不仅能提高记忆力，还能够延缓大脑的衰老，从而起到抗衰老的作用。 还有美容养颜，花生中也含有丰富的维生素e和维生素c，维生素都是很好的抗氧化剂，因此，多吃花生能使皮肤保持紧致细腻，从而起到美容养颜的效果，而花生还有养发的功效，花生中的维生素b族和维生素c分别对头发和毛囊的健康很有好处，多吃花生不仅能使头发黑亮顺滑，还能使头发与头皮连接更紧密，减少脱发的发生。 花生的坏处有哪些？首先，花生中的脂类和蛋白质的含量都很高，因此，肠胃不好的人，可能会比较难消化、吸收它的营养物质，吃多了容易会造成腹胀，还有因为花生会促进胆固醇转化为胆汁，因此，花生也可以说是有促进胆汁分泌的作用，但有胃痛的人最好要少吃花生。

[回答] 吃花生的第一个好处是能够健脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲，花生入脾、胃经，所以对于反胃、恶心、呕吐、脾虚、运化功能下降造成的消化不良，如果适当的食用花生，都有着很好的健脾养胃的好处。吃花生的第二个好处是能够润肺化痰，因为中医食疗认为花生也入肺经，所以对于久咳、肺燥的人，如果适当的食用花生，都有着很好的润肺化痰的好处。吃花生最大的坏处是很有可能引起过多脂肪的摄入，因为花生从西医的角度上来讲富含有丰富的油脂，如果摄入过多，可能会引起过多能量的摄入而危害身体健康。

[回答] 花生的作用: 一、花生中所含有的维生素K有止血作用。 二、含有的维生素E和锌，可以有效地增强记忆力。 三、有效地防止动脉硬化、高血压和冠心病。 四、可以适当的缓解脑功能衰退，抗老化，有一定的美容养颜效果。 五、可以利水消肿。 六、有效的预防肿瘤。 七、所含有的胡萝卜素、粗纤维、胆碱，有利于人体健康，营养价值高于牛奶。

[回答] 好处：生鸡蛋中有很多营养物质，可以改善记忆力，延缓衰老；坏处： 1.会影响神经系统，导致食欲不振、消化不良、精神疲倦等症状； 2.生鸡蛋中的营养物质不容易被人体吸收； 3.生鸡蛋特别容易被细菌感染，对人体会造成不好的影响。所以要尽可能的吃熟鸡蛋。吃熟鸡蛋可以防治癌症、防止动脉硬化、保护肝脏以及增强代谢和免疫力。

[回答] 吃太多花生具有以下坏处： 第一种，花生中含有大量的脂肪以及蛋白质，如果食用过多的话，可能会使血脂升高，甚至会加重高血压以及高血糖的症状。 第二种，太多花生进入体内难以消化，长期如此可能会引发腹泻现象，另外还会损伤胃肠道。 第三种，花生中含有大量的嘌呤类物质，如果吃太多的话，可能会引发痛风，如果是痛风患者，会加重病情。

[回答] 吃生鸡蛋一般是没有什么好处的。鸡蛋虽然是一种营养价值非常丰富的食物，但是生鸡蛋里面的营养价值是无法直接被人体吸收的。生鸡蛋中的抗胰蛋白酶物质会影响人体对鸡蛋蛋白质的吸收。如果吃了生鸡蛋有可能会导致消化不良或者腹痛、腹泻，而且生鸡蛋中的卵白素可以抵御身体对维生素的吸收，严重者甚至可能会导致皮肤脱毛。生鸡蛋之中还有可能会含有各种各样的病菌，容易引起免疫力降低。

[回答] 生吃大蒜的好处：大蒜中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及矿物质。具有预防血管老化、提高免疫力、防癌抗癌、杀菌消炎等作用。可以适量进食，一般一天一瓣就可以的，不要空腹吃。如果本身肠胃不好也不建议吃的。任何食物都有两面性的，过量的进食也是有坏处的。生吃大蒜的坏处：口腔异味、影响肠胃消化、损伤肝脏、容易引发腹泻等作用。

[回答] 葡萄是一种营养价值非常高的食物。经常吃葡萄，可以有效的吸收葡萄中的果酸，促进人体的消化，有一定的润肠通便的功效。而且葡萄汁中含有大量的抗氧化物质，可以有一定的抗衰老的作用。而葡萄中的白藜芦醇被人体吸收之后，可以起到抗癌的作用。可以滋补体内的气血。但是吃葡萄过多之后容易导致体内葡萄糖含量增高，有一定的增加糖尿病的风险。