消肿最快的方法有以下几种：一、减少活动，不管是什么原因所引起的受伤红肿，在此期间都应该以静养为主，受伤的部位最好是减少活动，在养伤的期间应该避免负重，同时还要注意抬高患肢，可以促进静脉回流，改善局部血液循环，达到减轻水肿的目的。二、冷敷，冷敷具有很好的消肿止痛作用，冰敷可以每2个小时做15分钟，一直到肿胀情况有所缓解即可。同时患者在受伤以后，还应该注意尽量的保持患处清洁，以免细菌感染而引起发炎。三、热敷，受伤24个小时以后，如果没有出血现象，可以采用热敷的方法，可以加速局部的血液循环，从而达到消炎止痛的作用。除此以外，热敷还可以促进组织修复、淤血的吸收；还可以采用具有活血化瘀，消炎止痛的中药药汤热敷或者浸泡患处，治疗的效果会更明显。四、皮肤清洁，不管什么原因所致的肢体受损，除了要做好消炎止痛的措施以外，同时要保持患处皮肤的清洁，尤其是在炎热的夏天，汗液的大量分泌会导致细菌滋生，如果不注意，就会引发感染。