南方健康
经常喝酒的人怎么保养肝
2026年06月03日
经常饮酒的人群保肝养肝的方法,1.尽量少的饮酒,减少酒精对肝脏的损伤。2.饮酒前应该食用一些粥类的食物,避免空腹饮酒。3.饮酒前服用低聚果糖或膳食纤维,促进肠道蠕动,加快酒精代谢速度。4.酒后食用富含维生素C的蔬菜水果,加强新陈代谢和抗氧化能力。5.这类人群可以在日常中服用一些养肝的药物,如细胞膜保护剂等。
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