南方健康
产后便秘可以喝蜂蜜水吗
2019年12月18日
产妇便秘是可以喝蜂蜜水的蜂蜜,具有润肠通便的功效,它能够减轻便秘的症状。建议从平时的饮食方面来进行调理最为重要,要做到均衡的饮食,三餐要定时定量。避免暴饮暴食,进餐时要细嚼慢咽,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免进食一些腐烂或者是不干净的蔬菜和水果,水果以香蕉、梨为主,粗纤维蔬菜,例如芹菜、蒜苔等,要保持多喝水,多喝水可以加速胃肠蠕动,从而促进消化吸收,它能够减轻便秘的症状。平时也要加强运动适当的体育锻炼,对于一些新手妈妈非常的喜欢赖在床上,这样是不利于排便,适当的体育运动可以增强肠道的蠕动力,从而缓解便秘的症状,一般在分娩后6到8小时就要坐起,进行些翻身活动,采取多种睡姿和坐姿可以自己轻轻的按摩下腹部,第二天下地在室内来回的走动,生活规律和按摩腹部也有助于肠道恢复和蠕动,从而达到防止便秘的效果。
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蜂蜜水可以天天喝吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 蜂蜜水可以天天喝,但是一定要注意患有糖尿病的患者尽量不要喝蜂蜜水。 蜂蜜水的糖分含量比较多,糖尿病患者天天喝蜂蜜水,会对于糖尿病患者的症状不利,会使血糖升高,大家一定要注意。 一般情况下,身体健康的患者可以适量的喝一些蜂蜜水。每天喝蜂蜜水,有助于通肠润便,还能够起到润肺止咳的效果,对于扁桃体炎、上呼吸道感染都有预防的作用。蜂蜜有清热解毒的效果,还能够补充身体所需的维生素C、微量元素以及矿物质,是非常好的的滋补品。 所以,建议可以适量的喝一些蜂蜜水,但是不要喝的太甜,以免引起一些其它的糖尿病或者是引起一些其它的疾病。
已经到底了