[回答] 跑步跟腱疼怎么办？ 一、日用温水洗脚，保持血液循环，减轻局部炎症。 二、防寒保暖。冬季要特别注意足部保温，避免寒冷刺激。 三、鞋的大小要合适，质地柔软宽松，能让所有脚趾平放或略微活动。 四、长途行走或长时间站立要有科学的步态及姿势，避免足步持续负重，防止足部过度疲劳。 五、选择适合自己的运动，如散步、游泳、打太极拳等，可促进机体新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长。第六、高钙饮食，如海带、紫菜、海藻、芝麻酱等，多吃豆腐、豆浆等豆类食物。第七、体重不要超重，以减轻足部压力。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

[回答] 虽然现在的交通越来越便捷，拥有家用轿车的人也越来越多，但是步行还是非常好的出行方式，既环保又能锻炼身

[回答] 跑步是健康的选择，跑步不但可以减肥，重要的是还可以增强人体抵抗力，促进人体新陈代谢，对人体有很多好处

[回答] 跟腱疼痛基本上都是由于受到了外力撞击以后而引起的一种情况，在发生后患者摸到自己的关节部位都是会感觉到

[回答] 跟腱从医学上来说是人体当中最大的肌腱，一旦这里受伤之后，肯定是需要做手术的，因此在手术之后一定要多多

[回答] 跟腱疼痛基本上都是由于受到了外力撞击以后而引起的一种情况，在发生后患者摸到自己的关节部位都是会感觉到

[回答] 大家都吃过酱牛肉，有的时候酱牛肉里面是存在筋的，所以硬度比较强。很多人认为人体的跟腱就是跟牛肉当中的

[回答] 慢跑后很多人人体会出现痛感，原因确是各式各样，非常是脚跟跟健位置的疼痛也是普遍，当脚跟跟健部位疼痛时

[回答] 跟腱位于脚后跟处，是一处比较重要的部位，如果跟腱有问题的话，对于人正常的行走能力必然会造成一定的影响

[回答] 如果平时不太注意自己身体结构的朋友，对于跟腱还是不太了解的，而对于经常从事体育运动的朋友们来说，对于