[回答] 很多人在晚上饿了时候不敢吃东西，害怕发胖。其实在晚上，如果有些饿但是又不发胖，很多食物是可以选择的，比如在晚上8点之后可以吃一些水果，我们比较常用的是牛奶、香蕉、豆浆等等，这些食物会使人消除饥饿感，但是同时也不会引起发胖。在晚上睡觉之前，可以适当的喝一些奶，这些奶对身体有一定的帮助，但是不建议喝得太多。另外，银耳、莲子等等一些养生的食物也可以吃，对身体没有太大的影响，同时也可以起到充饥的作用。另外，在晚上饿了的时候可以早点休息，不要熬夜，如果熬夜会加重饥饿感。

[回答] 减肥是现在人们常说的一个话题，但是减肥是讲究方法的，不能盲目的去减肥，减肥可以选择在晚上不吃饭或者是

[回答] 怀孕是女性一生中最重要的事情之一，也是一个家庭最关注的大事。然而在怀孕期间，为了孩子和孕妇的健康，在

[回答] 伴随着生活水平的持续提升，大家的饮食搭配也非常好，人吃好的吃多了，就非常容易导致人体脂肪沉积，身体长

[回答] 女性在孕期需要补充足够的营养来满足孕妇和胎儿的需求，孕妇晚上饥饿时，建议补充富含多种维生素、氨基酸、有机酸、果糖、膳食纤维、无机盐、钙、磷、铁、锌的食物。可食用新鲜水果，如苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄等，也可食用部分坚果类，如花生、瓜子、松子、开心果、榛子、碧根果等。同时可以喝一杯酸奶，以促进胃肠消化。

[回答] 伴随着生活水平的持续提升，大家的饮食搭配也非常好，人吃好的吃多了，就非常容易导致人体脂肪沉积，身体长

[回答] 吃食物而不引起发胖，这类食物主要有黄瓜、苦瓜、苹果等等。这些食物有以下特点： 一、有饱腹感，吃完之后不会引起过分饥饿。 二、含糖量比较低，热量非常少，这类水果吃完之后不会引起发胖。但这只是相对而言，正确的饮食，特别是减肥的饮食，不能以食物为主要原则，因为不同的加工方法也会增加食物的热量，还是应该有总体的能量规划，这样才能很好的控制脂肪、糖类的摄入。同时，减肥是一个系统的工程，不要单纯依靠饮食来调整，更多的还是应该通过多运动的方式来消耗掉脂肪细胞内的多余脂肪。

[回答] 许多女孩在减肥瘦身期内都是节食减肥，可是来到夜里在所难免觉得挨饿，这个时候用新鲜水果来果腹针对减肥瘦

[回答] 如果晚上非常饿，其实可以吃几种食品可以不发胖。 一、排毒绿色果蔬汁，有时候感觉到饿其实并不是真正的饿，而是体内的细胞缺水，因此大脑被误导，发出错误的信号。睡前喝一杯绿色的果蔬汁，既能及时的补充水分，又能解决饥饿感，同时还能释放果糖，帮助放松神经促进睡眠。 第二、牛奶，牛奶中含有一种色氨酸，这种成分，可以使人镇静下来。晚上喝牛奶不会导致发胖，每天晚上临睡觉前喝杯牛奶，有助于提高睡眠质量，从而也能够让你在睡眠时候，排毒代谢的正常进行，给减肥增添动力。 第三、可以用饱腹粗粮南瓜粥，南瓜热量最低，即使在睡前吃也不会导致发胖。而且南瓜富含膳食纤维和果胶，不仅具有良好的饱腹感，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质，帮助肠道在睡眠过程中排毒。也可以吃香蕉，晚上吃香蕉不会导致肥胖，可以稳定血清素和去除黑色素，香蕉中含有镁元素，这种元素使肌肉松弛，睡觉时帮助放松。

[回答] 糖尿病的病人晚上如果出现饥饿感可以有以下的处理措施。 一、首先要注意查一查血糖的情况，看看是不是出现了低血糖，因为低血糖它的特征性的症状和表现就是明显的饥饿感，如果确定有低血糖的出现，那么我们就要进一步去看一看低血糖的原因，究竟是降糖药物用的剂量过大，还是饮食没有配合好，只有找到原因有效的纠正了低血糖，才能够预防今后再次出现频繁的低血糖， 二、这个情况可能和平常患者食量比较大，开始执行糖尿病饮食的时候会有一定程度的不适应，所以说这个时候，我们可以给患者适当的适应期。 刚才我们提到了在饥饿的时候需要监测血糖，如果血糖不低的话，可以去吃一些对血糖影响不是特别高的食物，当然最好是引用一些白开水就可以了。