对于足部扭伤以后一个月还出现肿胀的情况,说明当时韧带损伤比较重,或者是周围的组织损伤比较重,导致了静脉的损伤,从而影响了静脉的回流,所以在后期下地活动时,出现静脉回流受到一定的限制,从而引起足部的淤血情况,从而引起肿胀。再就是足部扭伤以后,如果过早的下地负重活动,很容易导致扭伤组织恢复不了,在后期下地活动时,牵拉没有完全恢复的组织,也会出现足部肿胀的情况,出现这种情况以后,平时一定要多注意保暖避免受凉,可以多热敷烫洗,并且平时要多穿厚底软鞋,并且少做蹲起及跑跳活动,同时应用活血化瘀药物治疗就可以。