[回答] 脚抽筋是比较难受的一件事情，尤其是在生活当中，很多人在睡觉的时候脚就很容易抽筋，所以此时应该注意正确

[回答] 我想在我们生活当中一定有很多人都遇到过脚抽筋的情况吧，这种情况在我们的生活当中比较常见，但是一旦遇到

[回答] 脚抽筋临床用语又叫做肌肉痉挛，是一种肌肉的自发性强制性收缩，脚抽筋主要发生在小腿和脚部的肌肉，原因有很多种: 一，寒冷的刺激，再就是肌肉的连续收缩过快，局部产生了大量的代谢产物乳酸使肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起了肌肉的痉挛，再就是出汗过多疲劳过度也会使肌肉的发生痉挛，再一个就是青少年生长发育迅速，容易产生缺钙，因此也会发生脚部的肌肉痉挛，平时的预防要注意要驱寒保暖，不让局部肌肉受凉。 二，走路和运动时间不可过长，再就是平时要加强体育锻炼，在体育锻炼之前要做好充分的准备活动，做好肌肉的拉伸，必要时可以口服一些维生素e，还要注意适当的补钙，通过饮食包括口服钙片，腿抽筋发作的时候应急处理，应该做到反其道而行，即朝其作用力相反的方向扳脚，并坚持一到两分钟，一般都可以收到效果，具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可以一方面扳脚使脚背翘起，一方面尽量伸直膝关节，如果是小腿前面的肌肉抽筋，往往压住脚背使之屈曲，同时使脚趾屈曲并保持一到两分钟。

[回答] 小腿抽筋在日常生活之中很普遍，例如在健身运动的情况下，或是是在睡觉的时候，都可能会产生小腿抽筋的状况

[回答] 炎热的夏季是游泳的最好时节，大家都会利用傍晚或者是放假，挑选游泳这个既可以降温有可以锻炼身体的这一项

[回答] 抽筋可不是很好的征兆，这可能表示着自己最近关节方面太过于劳累，再加上经常穿着高跟鞋，长时间的站着，这

[回答] 孕妇怀孕期间出现腿部抽筋属于正常现象，多是由于女性怀孕后身体对钙的需求会有所增加，体内钙物质缺乏就会导致夜晚腿部抽筋的现象发生。 另外怀孕之后身体的负重增加导致腿部肌肉疲劳，也会引起腿部出现抽筋的现象。 孕妇怀孕期间出现腿抽筋后应注意加强保暖，避免腿部受凉，另外要及时的进行补充一些钙物质，可以多吃一些骨头汤、牛奶、豆制品、瘦肉、鸡蛋、海产品等。 当出现腿部抽筋后，可用热毛巾或是热水袋对腿部进行热敷，热敷可以很好的促进血液循环，从而缓解疼痛，热敷的同时并配合着按摩腿部，可以使腿部紧绷的肌肉得到放松，从而缓解疼痛感的现象。

[回答] 小孩子总是喜欢乱跑乱跳，所以可能一不小心就会扯到筋骨，抽筋又叫做肌肉痉挛，这是一种不受大脑控制的肌肉

[回答] 抽筋可不是很好的征兆，这可能表示着自己最近关节方面太过于劳累，再加上经常穿着高跟鞋，长时间的站着，这

[回答] 人们在生活中经常出现腰抽筋的情况，比如孕妇就很容易遇到这个问题，这时候要学会把腿抬起来，家人帮助孕妇