一般出现性功能低下多数是由性生活过频、肾虚等疾病引起的。建议暂停性生活，注意饮食和营养，另外可以到医院中医科检查一下看看是否有肾虚，根据检查结果，在医生指导下选择中药治疗，自己不要盲目的进行用药。平时注意休息避免劳累，可以适量多吃羊肉、炖山药等补肾食物，虾不仅营养丰富味道鲜美而且还能起到非常好的壮阳作用，中医认为虾味甘咸性温有壮阳益肾，补精通乳之功效，能帮助强身健体。牡蛎，牡蛎味咸，性微寒，有滋阴壮阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。鸡蛋，鸡蛋不仅营养丰富还能有效地帮助提高性趣，被认为性生活后恢复元气最好的还原剂。