要软化血管总的来说就是要低盐，低脂，饮食营养均衡，尽量的补充优质的蛋白质，多食含有纤维素高的蔬菜，足够的水果，以保证所需的维生素。要限制摄入富含脂肪，胆固醇的食物，比要少吃蛋黄，奶油，动物的脑部和内脏以及各种精致的蛋糕和糖。建议平时注意生活状态和习惯，能够改善这种硬化的情况，比如积极控制血压、控制血糖，低脂、低盐饮食，都可以防止血管硬化的加重。而在生活中要忌烟、忌酒，吃大蒜、芹菜、苦瓜、黑木耳，坚果类的杏仁、花生等，都能够起到软化血管，防止出现动脉粥样硬化的作用。而在药物中，阿司匹林、维生素E胶丸，都有抗凝，防止血管硬化的作用。