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男人抗衰老最好的方法是什么
2019年12月11日
首先应该少吃甜食,避免身体摄入过多的热量,以免转化成脂肪堆积在体内,。少吸烟少饮酒,有效防止血压升高,预防心血管疾病。其次,应该注重劳逸结合,适当的做运动增强自身体质。适当的放松身体,可以有效的达到事半功倍的效果。例如每天坚持散步,做健身操。保持乐观的心情和健康的体魄,保持平静的心态。同时也应该防止各种癌症的发生,多吃一些具有防癌作用的食物。
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