[回答] 高蛋白食物即蛋白质含量高的食物。蛋白质是人体必需的营养物质，机体中每一个细胞和所有重要组成部分都需要蛋白质的参与；高蛋白食物分类：动物蛋白及食物蛋白。因动物蛋白较符合人体需要，因而动物性蛋白比植物蛋白营养价值高。动物蛋白食物包括：各种动物奶制品如牛奶，羊奶等。肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等。蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等；另外，还包括鱼、虾、蟹等。植物蛋白包括：豆制品如黄豆、黄豆制品（如豆浆、豆腐脑）、黑豆、青豆等，黄豆营养价值最高；坚果类如瓜子、核桃，杏仁、松子等。另外，包括燕麦、西兰花等。

[回答] 1、肉类食物。各种牲畜如猪、狗、牛、羊、鸡、鸭、鹅等动物的肉，含有人体所需的氨基酸，属于动物蛋白，营养价值高于植物蛋白。 2、奶类及奶制品。如牛奶、羊奶、马奶含有大量的蛋白质，尤其牛奶中还含有丰富的钙质。 3、蛋类食品。如鸡蛋、鸭蛋，且蛋黄中含有的蛋白质要高于蛋白。 4、豆类及豆制品。如黄豆、青豆、黑豆，因是植物蛋白，易被人体吸收。

[回答] 许多人要减肥，所以就会控制自己的饮食，这样时间长了，可能会导致因为营养的摄取不足，出现营养不良的，这

[回答] 高脂肪的食物主要是常见一些动物脂肪，比如是肥肉，或者是其它动物内脏，还有一些饮食当中过多的油脂类的摄入，就容易导致一些高脂肪，高蛋白的食物主要是一些鸡，鸭，鱼，瘦肉，蛋，豆制品等这些蛋白质。 一般来说针对营养不良的人可以进行高脂肪，高蛋白的饮食，针对在生长发育期的儿童如果身体体型偏瘦可以适当的进食一些高脂肪，高蛋白的食物，针对肥胖的患者是不能进行高脂肪的饮食，这样的话会加重肥胖，会诱发冠心病等其他的高脂血症等疾病的，那么具体的饮食是需要针对具体的疾病，并针对具体的情况来制定合理的饮食方案。

[回答] 高蛋白的食物主要有以下几种：各种豆类、动物肝脏、猪肉、羊肉、牛奶、豆浆、鸡肉、鱼虾、螃蟹等，建议平时不要吃太多含蛋白质的食物，这样的话可能会造成胆固醇升高。高维生素的食物主要有以下几种：苹果、胡萝卜、苋菜、芥菜、苦瓜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄等，维生素可以起到预防黑色素生成的作用，具有美白养颜的功效。

[回答] 蛋白质对于人体是非常的重要，因为身体的细胞以及各个脏器都需要蛋白质的支持才能够使机体正常的运转。 生活当中常见的食物含蛋白质量比较高的，主要有以下几种： 第一，奶制品。比如牛奶、羊奶等，这种食品是因为是液体并且使用方便，是补充蛋白质的一种良好的渠道。 第二，各种肉类，如牛肉、猪肉、羊肉等等，这种肉类所含的氨基酸与人体当中的蛋白质所含的氨基酸最为吻合，吸收也比较好，这样会比一些植物的蛋白要吸收的好得多。 第三，蛋类，比如鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋等，也是最为便宜的一种补充蛋白质的方法。 第四，豆制品，比如常见的黄豆、青豆、黑豆等，通过使用豆制品也能够进行适当的补充蛋白质。 以上所说的四种，就是生活中既便宜又方便获取的蛋白质食物，生活中海参等也能够高效地补充蛋白质，其实所含有的蛋白质的种类和食物，食用其它的食物几乎是大为相同，可以通过身边便宜的蛋白质进行补充。

[回答] 怀孕针对女士而言，是一个独特的阶段。这一阶段，孕妈妈要多吃些高蛋白的食材是很重要，由于身体的胎宝宝一

[回答] 很多的食物中都含有低热量的蛋白质，很少有鱼肉是富含脂肪的，很多的食物都是含有高蛋白质的，但是怀孕以后

[回答] 想要更好地保证我们的身体健康，那么就需要注意科学合理的饮食，而蛋白质的补充也是不可缺少的，比如常见的

[回答] 怀孕对于女性来说，是一个特殊的时期。这个时期，准妈妈要多吃些高蛋白质的食物是很重要，因为体内的胎儿一