子宫脱垂如果为一度，注意休息后是可以自己恢复的，子宫脱垂主要考虑是因为分娩损伤，平时腹压增加，随着年龄的增加都会导致，子宫脱出阴道外。按具体的分度可以分为三度。一度是指宫颈外口未达到处女膜缘，宫体仍在子宫内，注意休息就可以恢复。二度是指子宫颈已经脱出阴道口外，子宫体或者是部分宫体仍在阴道内。三度是指子宫体与子宫颈全部脱出阴道外，去专科医院做详细的检查就可以确诊，治疗方法有子宫托治疗，和盆底肌锻炼，还有手术治疗。需要根据具体的分度情况和年龄情况来决定治疗方案，平时注意休息，避免重体力劳动，避免长期的下蹲、屏气等增加腹压的动作，保持大便通畅，积极治疗慢性咳嗽等增加腹压的疾病，锻炼身体均衡营养，定期体格检查。