[回答] 女性来例假的状况下是需要时刻的注意的，并且在营养搭配中也是需要时刻的注意的，那么大伙儿掌握在女性经期

[回答] 女性在来月经的期间，需要注意饮食，少吃辛辣刺激以及生冷、寒凉的食物。不要喝含有咖啡因的饮料和汽水，它们能够使乳房胀痛，还能引起焦虑、易怒和情绪不稳的情况，同时还能消耗体内的维生素，破坏碳水化合物的新陈代谢。在月经的期间也不要饮酒，饮酒能够引起月经量增多，经期持续的时间长。在月经的期间不要喝茶，喝茶能够破坏铁离子的吸收；不要吃柿子，容易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取；需要补充含铁量高的食物，以免引起贫血。

[回答] 女性来月经是由于雌孕激素撤退以后导致的子宫内膜和血液流出阴道的过程，所以一般来说来月经期间禁止吃辛辣刺激，还有生冷的食物。这些食物会刺激导致月经量的增加，甚至引起痛经的表现，这类食物包括平时吃的火锅，干锅，麻辣烫以及冰淇淋雪糕等。来月经期间建议那要饮食清淡容易消化的食物，以免加重胃肠道的负担，同时禁止同房和盆浴，以免引起盆腔感染。

[回答] 女士来大姨妈的情况下是需要時刻的留意的，而且在饮食搭配中也是需要時刻的留意的，那麼大家了解在女性生理

[回答] 女性经期身体素质降低，体质敏感，对刺激性食物的耐受力不足，应该多食用些性质平和，营养丰富的食物。首先不能食用或于寒凉的食物如雪糕，西瓜等，会导致身体受凉引发宫寒，排经不畅，腹泻痛经症状。还不可以食用过于辛辣刺激的食物，如辣火锅，麻辣串等，会使女性上火，刺激胃肠功能导致经期便秘。要注意不要吃过于油腻的食物，如烧烤，卤肉等，会造成胃肠消化不良，代谢缓慢造成营养吸收利用率低，影响经期身体恢复。

[回答] 月经期间的饮食一定要注意，经期不能吃的食物有:茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。经期喝茶影响铁离子的吸收；经期喝咖啡会使乳房胀痛，引起女性焦虑、易怒与情绪不稳；经期喝冷饮会导致痛经；经期喝酒会导致月经量增多。女性在月经期间不要吃辛辣刺激性生冷的食物，也不要吃螃蟹，生蚝等寒性大的食物。另外，寒凉性水果尽量少吃。

[回答] 月经期间不能吃一些寒凉性的水果，比如西瓜、柿子、香蕉、甜瓜、猕猴桃等，更不能吃冰镇的水果，月经期间吃了，可能会导致经血量减少，经血淤滞，引发痛经等不适症状。可以吃一些大枣、木瓜、榴莲、桂圆等偏热性的水果，也可以将水果蒸煮以后再吃。另外，月经期间，要注意保暖，特别是小腹部的保暖。

[回答] 来月经的时候，不可以吃生冷的食物，也不可以吃寒凉的食物及水果，比如薏仁米，绿豆，冬瓜，西瓜，香蕉，梨，以及冰箱里储存的水果。另外也不可以吃海鲜，海鲜是属于寒凉的食物，吃了之后会导致痛经。在来月经的时候还不可以喝酒，因为会使月经量增多，或者使月经不干净，也不可以喝茶和喝咖啡，会造成情绪不稳定，影响睡眠。

[回答] 火龙果是比较常见的水果，一般我们在大型商场或者是水果超市上都是可以购到的，很多人都喜欢吃。一些女性来

[回答] 月经期虽然是生理现象，但是对于女性来说，如果饮食上不注意也会对身体造成伤害，所以在月经期的时候，对于一些寒性，凉性的水果是不能吃的，比如说西瓜是寒性最强的水果之一。在月经期间不宜吃西瓜，因为西瓜有清热功效，过多食用可以导致脾胃虚寒。另外月经期吃香蕉和柿子会导致痛经。所以月经期不可以吃柿子和香蕉。还有任何冰镇的水果都不可以吃。