一提起脂肪肝，很多人都认为那是胖人爱喝酒的人才会得的病，殊不知营养不良、减肥过度的人也会中招。春季到了，不少爱美女性正忙着减肥，希望甩掉囤积了一冬的脂肪，在夏季来临前恢复苗条身材，但是专家提醒减肥需循序渐进，减的过度或过快身体会吃不消。不少女性减肥时靠少吃或不吃主食，只吃水果，蔬菜，麦片，维生素等方法进行饥饿式减肥，这样很容易造成营养不良。机体为了维持摄入和代谢的平衡就会动用身体其他部位储存的脂肪蛋白质，通过肝脏这一中转站转化为能量，于是大量脂肪酸进入肝脏，进而形成脂肪肝。脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，近年来受不良生活习惯的影响，患上非酒精性脂肪肝的人群逐年增多，不少人在体检中被查出血脂高，转氨酶高。肥胖，糖尿病，高血脂症是导致非酒精性脂肪肝的危险因素，所以预防脂肪肝饮食上应清淡，少摄入高脂肪，高胆固醇的食物，多吃维生素含量丰富的蔬菜水果，避免肥胖可通过慢跑，快走等有氧运动消耗体内多余的脂肪。