[回答] 跳绳是一项很常见的运动，这项运动的年龄段也是老少皆宜。跳绳能让我们的身体更好，跳绳能在冬天让我们的身

[回答] 跳绳已经成为了一种广受欢迎的减肥方式，我们都知道减肥这是需要就将科学的，特别是虽然运动减肥这是最有效

[回答] 很多人喜爱的健身运动是不一样的，但是针对减肥瘦身的群体而言，基本上都是挑选简易的跳蝇，此项健身运动并

[回答] 很多人喜爱的健身运动是不一样的，但是针对减肥瘦身的群体而言，基本上都是挑选简易的跳蝇，此项健身运动并

[回答] 跳到出汗至少跳绳每天1600下，多的时候达到三千下，连续的，一般在下午，感觉非常好，汗滴禾下土，七天一变，十五天肚子和体格就明显的变化，瘦了。跳绳可以减肥，并有很多优点： 第一，简单易行，跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节，作为健身运动，而且对女性尤为适宜，从运动量来说，持续跳绳十分钟，与慢跑三十分钟或跳健身舞二十分钟相差无几，可谓耗时少耗能大的有氧运动。 第二，锻炼多种脏器，跳绳能增强人体血管呼吸和神经系统的功能，研究证实，跳绳可以预防，诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松等等多种病症。

[回答] 现在越来越多的人中注意到身体健康的重要性，没有一个好的身体即便是有再高的能力也是白搭，很多人在工作之

[回答] 可以先在进行跳绳运动前排空尿液，继续坚持跳绳运动，平时清淡饮食保暖防凉。其实跳绳尿失禁，这是种自然的现象，这是因为压力的问题而导致小便失禁，这是压力性的尿失禁的表现。压力性的尿失禁是因为骨盆底部的肌肉有关膀胱机能的神经膀胱尿道口的括约肌的受伤以致腹部压力增加时，无法控制尿在膀胱中，已致使尿流出来的情形。如女性常在怀孕时或者生产后，骨盆底部的肌肉和局部的神经受伤，以致这些肌肉松懈时和神经受伤指挥传达路径发生问题，常有这一种尿失禁的现象，在大笑时或者是进行一些剧烈的运动时都会有这种情况发生，只是有时会给个人带来许多的不方便。 当然如果是长期身体存在这样一种情况就要小心了，可能是身体出现了问题，应及时去医院进行检查和治疗。

[回答] 跳绳作为现在最受好评的运动之一，它有着很多的优势，比如它很轻盈方便携带，比如跳绳可以长个子，这是很多

[回答] 体重超标会带来很多健康问题，体重超标意味着体内有很多脂肪，脂肪会带来高血脂等问题，大量的胆固醇在血管

[回答] 首先跳绳必须达到三十分钟以上才能够达到减肥的目的，因为在有氧运动开始前三十分钟时间内，糖的消耗是大于脂肪，也就是糖的功能比例大于脂肪的供能比例在三十分钟的时候糖与脂肪的供能比例各为50%，只有运动的时间超过了三十分钟之后脂肪的供能比例才增加，对于糖的消耗才会减少。 这就是为什么跳绳要跳三十分钟以上才能够减肥，因为这个时候才能够主要的消耗脂肪增加能量供应，所以跳绳一定要跳三十分钟以上，但是跳绳得时候一定不能够跳的够快，因为要做一些中低强度的运动才是有利于减肥，因为高强度的运动主要是由身体内的糖分来进行供能，如果做一些中低强度的运动反而是脂肪在供能，所以是有利于减肥。