南方健康
喝完酒第二天头晕怎么办
2019年11月16日
金永健
神经外科 主任医师
航空总医院
三级
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人们喝了酒之后乙醇进入人身体,通过身体的酶转化成乙醛,乙醛再经过适当的酶转化成水和二氧化碳排出体外,如果发生头晕的情况可能有两种, 第一点就是乙醛并没有完全的代谢,那么会产生头晕的情况。 第二种就是因为乙醇可能会造成发生低血糖的状况,导致头晕的发生,这个时候首先第一点我们应该加速酒的代谢,可以适当的多喝蜂蜜水或者喝一些果汁,这两种东西含有的果酸以及富含的特殊物质,能够加快酒的代谢和分解,减少乙醛引起头痛的情况进一步的加深, 第二点,如果在喝酒之前并没有摄入食物,可以在喝酒之后适当的补充,但是应该少量,能够缓解低血糖的状况,总之我们一定不要空腹喝酒,对身体以及胃、血糖会造成非常大的影响,同时在酒后应该补充酸性的水果、酸奶,并且多喝水,及时加快酒在体内的代谢。
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喝完酒胃难受主要是胃肠受到刺激引起的,首先应该多喝水和葡萄糖,可以稀释酒精加速其排泄,可以适当服用一些保护胃粘膜,促进胃肠蠕动的药物,可以口服奥美拉唑,西沙比利等。 平时尽量戒掉烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,要注意饮食方面的调养,注意清淡饮食,避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,要少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,可以多喝小米粥、大米粥、玉米粥等。 要保持心情舒畅,要积极地锻炼身体,增强体质,注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,可以多喝一些温开水,多注意休息,可以适当的吃点新鲜的蔬菜、水果。
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已经到底了