过期的酸奶是不能喝的，因为酸奶过期很有可能会导致营养成分流失比较多，而且还可能会滋生出大量有害的物质，喝了之后容易引起肠胃不适，对健康是十分不利的，所以建议大家过期的酸奶尽量不要喝，能丢掉，尽量要丢掉。另外还应该要注意像一些其他的食物过期的，都尽量要注意避免摄入，以免引起一些不良的反应，注意饮食要清洁卫生，合理健康，就算生吃的瓜果蔬菜也要反复地冲洗干净，避免有农药的一个残留，对肠胃造成一定的刺激，同时注意多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，补充维生素C，提高自身抵抗力，适当地喝水，促进身体新陈代谢，提高免疫力。