枇杷健康
补大脑的食物有哪些
2029年11月17日
下列食物可以补大脑,包括核桃、芝麻、松子等等,这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸对大脑细胞的细胞膜,有非常好的修复作用,可以促进细胞膜的流动,促进人的智力水平的发育和提高。另外,补大脑的食物还有深海鱼、金枪鱼、三文鱼、鲅鱼、刀鱼等,不仅含有丰富的蛋白质,还含有不饱和脂肪酸,这些脂肪酸可以促进大脑神经细胞的生长发育以及修复,可以明显的提高智力水平。好的橄榄油也可以促进大脑神经细胞的发育以及营养。
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