[回答] 我们也了解维C是人体不能缺乏的。维C的功效有很多，他不仅能够协助我们美白皮肤，并且还能够益脑强身健体

[回答] 无须挑食，多吃水果和蔬菜，补充维生素C。”这句话从小到大经常听老年人和医生说，不难看出维生素C对身体

[回答] 第一，西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 第二，南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素C，十分有益健康。 第三，苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。 第四，猕猴桃。猕猴桃惯称维生素C之王，可见其维生素C的含量有多大。 第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的维生素C含量居于第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。 第六，橘子。橘子含有丰富的维生素C。 第七，柚子。柚子中也含有大量的维生素C，能够降低血液中的胆固醇。 第八，红薯。红薯维生素C的含量十分丰富，还含有丰富的维生素A。 第九，芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C含量也很高，能够防癌，防辐射。 第十，胡萝卜。胡萝卜中除了含有丰富的维生素A外，也还含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化,防止脂质沉积。

[回答] 第一，鲜枣、沙梨、猕猴桃、柚子每一百克中，维生素c含量超过了一百毫克。 第二，青椒、桂圆、番茄、草莓、橄榄、黄瓜、甘蔗、菜花每一百毫克中的维生素c含量超过了五十毫克。 第三，白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、芥菜、菜苔、豌豆，萝卜。水果如柠檬、橙子、柚子、猕猴桃、草莓维生素c含量高。 蔬菜中绝大多数的绿叶菜，如橄榄、青椒维生素c含量丰富，含维生素C最多的蔬菜，如西兰花，含维生素c最多的水果是猕猴桃。

[回答] 要想身心健康，在许多层面全是要留意的，尤其是人体需要的各种各样维他命。在生活起居中，以便补充维C，我

[回答] 女性朋友来讲在吃穿住行当中一定不能欠缺维C，因为该微量元素非常容易流失，但是它对于女人气质白却有一定

[回答] 维他命c是人体不可或缺的元素，身体欠缺维他命c可能会造成一些症状出现，因而平时的状况下多吃维他命c是

[回答] 如今的小孩子因为家中老人的娇生惯养和饮食搭配不善等原因都是拥有挑食的状况，据统计也可获知，挑食状况绝

[回答] 维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C可以提高人体抵抗疾病的能力，缺乏维生素C，身体就会出现一系列问题，例如免疫力低下、牙龈出血、口腔溃疡、脚气等等。富含维生素C的水果有很多，例如猕猴桃、鲜枣、草莓、橙子、柿子、枇杷等等。除了水果，一般的新鲜绿叶蔬菜都富含维生素C另外需要注意，食用的水果和蔬菜都必须是新鲜的。

[回答] 大家都了解维他命C对我们的人体是很有益处的，维他命C可以具有缓解压力、防癌的功效，并且还可以提升大家