其实这些动作能够治疗颈椎病也仅仅是一些颈型颈椎病，要积极的端正颈部姿势、避免过度低头、避免长时间对着电脑手机也不能长期趴着睡觉以及伏案工作，睡觉的枕头不能太高太软。适当的进行体育运动锻炼比如打羽毛球、游泳以及放风筝等等都是治疗颈椎病的动作，也可以适当的进行爬行训练，爬行的时候把头抬起来。另外还可以进行一些推拿、按摩、针灸、理疗等等，也可以使用头颈部写一些字比如大米的米字还有火字都能够有效地预防和治疗颈型颈椎病。但是对于比较严重的神经更型颈椎病、脊髓型颈椎病是需要积极的进行手术治疗的，并且还不能够进行上述的这些动作，否则会导致神经损害。