南方健康
修复子宫的食物
2019年12月25日
王玉玲
妇科 副主任医师
上海市第一妇婴保健院
三甲
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想要养胃,第一步要保护胃粘膜,那么吃什么对胃粘膜好,不少食物有保护胃粘膜的作用, 胃粘膜是胃部内壁的一层很薄、很脆弱的粘膜组织,如同一堵天然“屏障”,保护着胃壁的安全。胃黏膜具有自我修复的动态平衡机制,保护着胃部的正常运作。环境、饮食、药物、吸烟、酗酒、细菌感染、情绪变化等不良因素,都可能对胃粘膜造成伤害。一旦胃黏膜受损,其动态平衡被打破,将很难再恢复如初,随之而来的就是上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等一系列胃部不适。 食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。油腻食物会延缓胃的排空,易增加胀满感。辛辣刺激的食物对胃黏膜有刺激作用,不宜食用。同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过冷、过热及过分粗糙的食物。 1、羊肉 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。 2、南瓜 南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。 3、甘蓝 甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃粘膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。 4、猴头菇 猴头菇自古以来就被推崇为“养胃山珍”,据《本草纲目》记载,猴头菇性平味甘、利五脏、益胃肠、助消化。 5、鸡蛋 蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂,对胃粘膜有很强的保护作用。
已经到底了