[回答] 许多女士在刚生小宝宝以后都是遭遇腹直肌分离的状况，这是一个很一切正常的状况，在生完孩子一定要做腹直肌

[回答] 腹直肌分离早已变成了广泛母亲的苦恼，那麼腹直肌分离如何恢复数据呢，生完孩子2年腹直肌分离训练方法有什

[回答] 腹直肌分离早已变成了广泛母亲的苦恼，那麼腹直肌分离如何恢复数据呢，生完孩子2年腹直肌分离训练方法有什

[回答] 腹直肌分离是由于产妇分娩过程中随着分娩的进行，大多数产妇都会出现腹部肌肉出现空隙的现象，可是这种现象

[回答] 怀孕实际上会给一位女士产生极大的挑戰，由于在怀孕之后，孕妇的人体会遭遇着各种各样转变，即便是在生产以

[回答] 怀孕实际上会给一位女士产生极大的挑戰，由于在怀孕之后，孕妇的人体会遭遇着各种各样转变，即便是在生产以

[回答] 腹直肌分离最常见的情况是女性怀孕、生育以后人体怀孕阶段，随着胎儿的生长，腹壁就会扩张，这个时候经常会跟产妇、孕妇开玩笑说，你这个腹壁就像一个弹簧一样，因为受到孩子长大这方面的拉力，这个弹簧就拉开了。但是等到正常产后以后，腹壁就会像弹簧一样回缩到原来正常的位置，但是现在，会碰到很多的情况，如孩子太大，或者是现在因为随着二胎政策的放开，晚婚晚育的情况，高龄产妇也越来越多。加上孩子太大，就会经常会碰到弹簧拉过头，不能够完全回缩到原来位置的程度。表现为生完孩子以后，经过了3个月、半年，甚至更长的时间，肚子始终是松的收不回去，但进行了仔细的检查之后发现，患者中腹部有明显的薄弱。正常情况下，原来纵向的两块腹直肌正常的距离在1.5cm左右。对于怀孕孩子太大，腹壁强度本身不足的产妇，她产后腹直肌当中的距离就会到达两指以上，甚至于三指、四指、五指，就导致了腹直肌向两边发生分离，这就是腹直肌分离。腹直肌分离一旦产生，随着时间的延长会对人的健康，包括脊柱的稳定性等等造成不良影响，所以需要进行相关的治疗。从治疗的角度来说，首先最重要的一点是，产后及时发现，积极正确的锻炼，通过积极正确的锻炼，大部分的腹直肌分离都会得到改善，都不需要进行手术。但是有个别的产妇，如果分离程度过于严重，或者是锻炼效果不佳的，还是要通过手术进行修复。

[回答] 腹直肌分离是很难通过自测，还是要立即去医院做相关的身体检查，只有这样才可以明确自己身体状况，如果是确

[回答] 怀孕后期肚子越来越大，两条腹直肌逐渐拉开。多数女性腹部肌肉都会出现一个空隙，也就是左边变成了右边，这个空隙通常在产后四到八周逐渐关闭。对于一部分女性在怀孕期间腹部肌肉可能会过度拉伸，这种情况称为腹直肌分离。 如何自测腹直肌情况有下列方法 第一平躺仰卧屈膝，露出腹部。 第二左手在头后支撑，右手食指和中指垂直探入腹部，身体放松。 第三上身抬起，感觉两腹直肌向中间挤压手指。如果感觉不到挤压，就把手指向两侧挪动，找到紧张的肌肉，测量两侧肌肉的距离。 第四自我诊断，两指以内为正常，两指至三指，建议通过运动改善，三指以上建议就医。

[回答] 腹直肌分离是很难通过自测，还是要立即去医院做相关的身体检查，只有这样才可以明确自己身体状况，如果是确