南方健康
苏子油怎么吃最好
2024年05月15日
苏子油又叫紫苏子油,是优质的紫苏所榨出来的油,它富含阿尔法亚麻酸和维生素e是一种很好的保健养生用油。苏子油含有丰富的亚麻酸,对于抗血栓、抗血脂有很好的功效,也有利于记忆力的改善,视力的保护,它可以护肝养颜,特别适合孕期的妇女食用。由于苏子油功效好,产量少,因此,价格相对于其他的油类较高。一般家庭会选择将其直接食用,即将苏子油到在勺子上直接食用,每次只需一小勺,一日三餐,空腹口服,更容易吸收,效果更好。其次也可以和色拉油,按四比一的比例勾兑,平时烧菜当成日用油来使用,另外还可以用苏子油炒蛋,每天吃一点效果显著。
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血脂高吃什么油最好
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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什么东西吸油最好
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 很多体弱的患者多数都是刚刚大病初愈或者天生体弱的群体,这样的身体是需要多滋补的,不然的话是很有可能会
脂肪肝吃什么油最好
王东 主任医师 北京大学人民医院
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[回答] 脂肪肝是一种对于饮食的要求比较高的疾病,因为在很多情况之下,脂肪肝都是因为饮食不合理所导致的。对于脂
高血压吃什么油最好
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 首先高血压患者不能吃的油就是动物油、脂肪油,像猪油。几种高血压比较适合吃的油: 第一,橄榄油。橄榄油是对于心脑血管疾病防治最有效的一种食用油,能够防止高血压的并发症,降低外周血管的疾病,改善大脑功能,有助于延年益寿。 第二,玉米胚芽油。玉米胚芽油很容易被人体吸收,而且它本身不含有胆固醇,它富含亚油酸和植物蛋白,其中所含的亚油酸具有抗癌降低胆固醇,抗血压,软化血管,预防和改善动脉粥样硬化的作用。 第三,菜籽油。它是食用油中为极佳的一个上等的植物油,它富含维生素e,脂肪酸,不含胆固醇。这个食用量一般没有什么限制,因为它是最健康的植物油,可以长期使用,具有明显的预防血管硬化和降血压的功效。
枸杞怎么吃最好
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 枸杞子,补肾滋肾、益精填髓、清肝、补血明目、抗衰老、养颜、抗氧化等功效非常多,吃法也很多,常用的有枸杞泡水喝,枸杞生吃,还可以用枸杞炖燕窝,枸杞蒸鸡蛋等,这些都是常用的方式。那么枸杞最好的方法我认为是泡水喝,因为泡水喝味道不会那么浓,不像生吃干嚼那么浓,同时又可以补充水分,在吃枸杞同时能够给我们体内足够的水分代谢,而且也有助于枸杞营养成分的吸收,这是比较好的吃法。
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樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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[回答] 蛇在我国的南方比较常见,有的有毒,有的没毒,而且蛇全身上下全是宝,具有很好的药物价值,大家所熟悉的一
百合花怎么吃最好
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
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天麻怎么吃最好
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 天麻一般熬汤最好。天麻质地坚硬,有效物质难以溶出,故文火慢炖熬汤有效成分溶出多。生活中可以放在鸡汤里做成药膳,另外可放一些红枣、枸杞、生姜等。鲜香味美,营养价值极高,具有平肝熄风、祛风止痛的功效。可用于治疗血虚肝风内动的眩晕、头晕,风痰引起的眩晕、偏头疼、肢体麻木等症。从现代营养学研究证实,天麻炖鸡具有抗惊厥的作用、调节血压、增强记忆力、保护视力、提高免疫力与增强体质的作用等。并不是所有的人都适合,建议询问医师的意见。
已经到底了