第一,就是排气,如果说想排气排不出来,可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐的两侧,沿顺时针按摩36圈。然后再逆时针按摩36圈,人工辅助肠道运动,帮助气体排出,第二,就是熏足,大病之后或者是过度疲劳,出现精神疲乏,浮躁绵绵时。这个时候我们可以用干艾叶,点燃熏足三里,也可以用这个隔姜灸,每次约五分钟,每日一到两次,连续三到五天,会有明显的缓解,第三,就是运动,如果说没有大病重病,出现胀气之后,应该增加运动,比如快步行走,做体操,还有收腹运动,这些都能够促进这个胃肠胀气的排出,第四,就是食疗,可以吃鸡肫皮,煎酒曲。腹中胀气胃中堵塞,不思饮食的人可以用鸡肫皮三十克,生酒曲十五克,共煎饮用,可以消除胀气,使食欲增加的。