手指肿了是指手的地方不小心外伤肿胀明显，这个需要注意是否存在骨折的问题，最好是拍片检查。如果是骨折及时复位固定，没有骨折单纯的软组织损伤的问题，可以考虑局部地方24小时内冷敷，24小时的热敷，再喷洒肿痛的气雾剂。这种情况由于是手部软组织的损伤，引发的淤血导致的肿胀，最好是早期在两天内应用冷敷治疗，后期2天后进行热敷治疗，用干净毛巾在有硫酸镁的热水中泡过，试着热敷每次半小时，每日两次，促进血液循环，改善局部血液循环，同时使毛细血管通透性降低，加速炎症渗出物的呼吸以及消肿、消散，产生缓解的疼痛来消除炎症的功效。如果是被砸伤就要用冷水敷一下，然后自己吃点消炎药，再等24小时以后就要开始使用热水进行热敷。手指肿，平时也要吃一些新鲜的蔬菜，瓜果，补充维生素来增强自身的免疫力，不要吃任何油腻、辛辣以及刺激的食物。