[回答] 出現焦虑抑郁症的状况，需要先调节作息时间表，培养定时执行入睡、定期醒来的习惯性。在临睡前还能够开展瑜

[回答] 出現焦虑抑郁症的状况，需要先调节作息时间表，培养定时执行入睡、定期醒来的习惯性。在临睡前还能够开展瑜

[回答] 失眠是一种比较常见的问题。当然，导致失眠的原因有很多，其中就有不少人因为害怕失眠而导致失眠。这是一种

[回答] 现在大家的压力都很大，像这样的上班族或者是即将面临毕业需要找工作的这类人群的压力都非常的大，很多人都

[回答] 失眠是目前来说非常常见的一种病症，关于长期失眠的治疗： 1，建议患者晚11点之前必须入睡，养成良好的睡眠卫生习惯。 2，睡前不要喝咖啡，浓茶，不要吸烟。 3，睡前不宜剧烈运动，不宜过饱饮食，不宜看刺激性视频，不要思虑过度。 4，患者也采用食疗方法，比如红枣薏米粥等。 5，按摩太阳穴，百会穴，按摩这些穴位，有利于保持心情舒畅，消除烦恼，也可以用朱砂加水调成糊状后贴敷涌泉穴。关键在于改善自身不良的生活方式，必要时药物治疗。

[回答] 失眠的痛苦大家一定都尝过吧，造成失眠的原因有许多，睡前不能吃太多东西不然肠胃难受我们肯定睡不着，还有

[回答] 睡眠是一个人的生理必备，有了充足的睡眠我们还能在工作中更加尽心尽力，才会有精神去管理所有事情，相反如

[回答] 十月怀胎，一朝分娩，这对于产妇来说都是一件非常让人高兴的事情，但是很多产妇在产后多多少少都会出现产后

[回答] 有很多人会因为经常失眠的原因而抑郁，因为在失眠的时候，我们没有办法充足的休息，这样心情也会变得比较差

[回答] 夜里失眠可以说是很多人都会遇到的一个情况，有的人会选择用药物去帮助自己进入睡眠，但是这样的方法绝对不