[回答] 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素等。有如下的作用：第一、促进三大产物糖、脂肪和蛋白质的代谢，并且能够释放出能量。第二，维生素B族能加速物质代谢,转化成能量,促进肝脏的代谢,保护饮酒者的肝脏,修复肝功能,预防脂肪肝。第三，能够作用于人的神经系统，缓解人体焦虑，紧张等一系列的情况。而且还能够使大脑变得更加活跃，预防老年痴呆等症状的产生。

[回答] 坚信大伙儿毫无疑问都了解维他命b族针对我们的必要性吧，我们身体假如缺乏了维他命b族，那么可能给我们的

[回答] 复合型维生素b2(VitaminBCo．）为复方制剂，含维生素b21、维生素b22、维生素b26、烟

[回答] 维生素是我们身体必须的元素之一，我们是应该要多吃一些含有维生素的食物，这对于身体健康是有益的，缺乏某

[回答] 很多人，在自身出现蜕皮或是皮肤干的情况下，便会为自己补充维他命，在诸多的维他命中，b族维他命的功效的

[回答] B族维生素含有的种类有很多，是对身体十分关键的一类维他命，平常我们人体需要的B族维生素主要是根据饮食

[回答] 维他命b族关键包含了维他命b1、维他命b2，维生素pp、维他命b6、泛酸、生物素、叶酸片、维他命b1

[回答] 维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响可促进胃肠蠕动，维持正常代谢，帮助机体抵抗衰老及烟酒产生的不利影响。 维生素B2可促进红细胞的生成，缓解视疲劳预防白内障。维生素B6是机体许多重要酶系统的辅酶，可以辅助身体内钠钾平衡，促进红细胞的生成，促进脑组织能量转换，并维持免疫功能，防止器官衰老。 另外，维生素B6缺乏可以引起贫血、脂溢性皮炎、抑郁和精神错乱。维生素B12可以预防贫血，提高血液的携氧能力，增进记忆力，提高免疫力。 维生素B12缺乏者常是老年人，老年人可出现长期疲劳、便秘、舌炎、耳鸣、幻想症。富含维生素B12的食物，有动物的肝脏、牛肉、猪肉、蛋类和鱼类等。

[回答] b族维生素片的功效想必已经不言而喻了吧，我们每个人小时候都出现过缺这种维生素缺那种维生素的情况吧，我

[回答] 维生素b族的作用有以下几点: 第一，是糖代谢的关键物质，因为身体的肌肉和神经所需的能量主要是由糖类提供，而VB充足，就可以缓解忧虑，紧张等症状。 第二，与糖，蛋白质等代谢有很密切的关系，比如维持上皮组织，眼睛都上皮组织的健康，如果缺乏维生素B族，则会有视力疲劳，角膜充血等症状。 第三，能够促进脂肪代谢，缓解因为脂肪代谢不良引起的痘痘，痤疮等症状。