[回答] 如果出现了上肢的肌肉拉伤，可以见到以下症状： 第一，疼痛，如果比较轻微的拉伤，可以见到酸痛或者隐痛。如果是比较重的拉伤，那么在受伤初期可以听到撕裂的声音，随之伴有剧烈的疼痛。 第二，肿胀，肿胀在初期可以局限于损伤的肌肉，过后可以迅速波及整个上肢。 第三，可能见到皮下的出血，比如皮肤颜色发紫，发绀，严重的情况还可能有肌周内的积血，从而摸到有波动感的情况。 第四，活动受限的表现，活动受限主要由于肌肉的疼痛，还有肿胀所导致。

[回答] 现代社会当中，喜欢运动的朋友越来越多，因为运动是一种最经济最划算的健康养生方式。不论是球类运动还是慢

[回答] 胳膊肌肉拉伤，建议采取冷处理的方式，可以用毛巾包覆冰块，对局部进行冷敷，因为这样可以防止肿胀，同时可

[回答] 我们很多人都因为锻炼过度而出现肌肉拉伤，锻炼讲究科学。科学的方法能够让我们拥有一个好的身体和一个好的

[回答] 很多人平时都喜欢健身，适当的运动对身体健康的好处是很多的，可以在锻炼身体的同时，增强身体的抵抗力，但

[回答] 很多人平时都喜欢健身，适当的运动对身体健康的好处是很多的，可以在锻炼身体的同时，增强身体的抵抗力，但

[回答] 大腿肌肉拉伤多见于人们在剧烈运动之后，或者是进行过度的体育锻炼之后造成的大腿肌肉拉伤。大腿肌肉拉伤之后应该首先是制动，应该首先是停止引起拉伤的剧烈运动，然后在24个小时以内应该是冷敷，最好不要胡乱的涂一些外用的药物。冷敷可以减少组织的渗出，减少肿胀程度，也不要去中医按摩的地方按摩，按摩会加重损伤。在24个小时以后可以用热毛巾热敷，然后也可以烤电，可以加速它的修复。大腿拉伤主要还是一个肌肉的损伤，然后在饮食上就可以多补充些蛋白质，加速肌肉的修复过程。

[回答] 运动是我们每天都在进行的事情，而且每个人的运动方法和运动量也是不同的，在进行运动的时候我们需要注意运

[回答] 当出現肌肉继任的情况下能够根据感受一下负伤位置是不是会造成剧烈疼痛，用力去碰触该位置能够发觉肌肉产生

[回答] 有的时候运动过量，或者是在运动过程当中，没有注意正确的运动方法，那么就容易导致肌肉拉伤，有些人情况比