一、饮食方面。多吃新鲜的、安全的、卫生的食物。孕前三个月及孕后三个月，规律的补充叶酸，必要时补充微量元素，如铁、锌、钙、碘。微量元素缺乏，可导致胎儿的骨骼、大脑神经发育异常，叶酸缺乏可增加胎儿神经管畸形的发生。二、生活方面。作息要规律，适当的运动锻炼，体重保持在正常范围内。三、远离有害物质。比如油漆、杀虫剂、射线、重金属，避免接触建筑、装修材料释放的有害物质，如甲醛、苯、铜等。四、避免接触宠物。猫、狗粪便、皮毛中常寄生弓形虫，密切接触可引起感染，导致不孕不育。可表现为隐性感染，无症状，孕早期感染弓形虫，可导致胎儿的畸形。