[回答] 相信很多人都出现过躺在床上辗转反侧睡不着觉的现象，失眠是一种很痛苦的事，患上失眠很多人会出现面色晦暗

[回答] 失眠可以考虑去看中医，用中医调理见效会很快的，而且没有副作用，尽量不要吃眠药，这样容易产生依赖性，而且在晚上睡觉时可以喝杯温牛奶，酸奶也可以，偶尔还可以喝点红酒，蜂蜜水对睡眠也有很好的帮助，可以吃点香蕉燕麦片，青菜等也有助于睡眠，在睡觉前，也可以听一些轻快柔和的音乐，也可以在床头柜上放一个切开的柑橘，让其闻其芳香气味，镇静中枢神经帮助入睡。

[回答] 失眠坚信大伙儿也不生疏，有些人由于经常失眠非常的痛哭流涕，影响第二天的工作中与生活，失眠不但痛楚，经

[回答] 失眠坚信大伙儿也不生疏，有些人由于经常失眠非常的痛哭流涕，影响第二天的工作中与生活，失眠不但痛楚，经

[回答] ​对于失眠建议使用芝宁多糖，因为在多年的临床研究上发现，从灵芝中提取的多糖类化合物，可以调节人体的神经系统，对于改善睡眠是有明显的作用的，所以说这种多糖化合物意义上就称为芝宁多糖。 它不同于其他的药物地方，在于芝宁多糖是属于虫植物类型是天然的催眠剂，芝宁多糖提取有机灵芝孢子中，还有粗多糖总三萜等营养成分，用于治疗神经衰弱失眠等有较好的疗效，并且能对中枢神经系统有明显的镇静作用，能够使动物的自发性活动减少，肌肉轻度松弛，起到镇静神经，促进睡眠的作用。

[回答] 晚上睡觉对于每个人来说当然是非常重要的事情，因为可以在劳累了一天以后可以让身体有充分的休息以外，还可

[回答] 如果晚上失眠可以吃一些香蕉，燕麦片及茄子，番茄，芹菜都是有助于睡眠的，建议可以在晚上睡前，喝杯温牛奶，酸奶也是可以的，偶尔还可以喝一点红酒，蜂蜜水对睡眠也是有很大的帮助的。 睡前也可以听一些轻缓，柔和的轻音乐，来缓解睡眠，还可以在床头柜上放一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者闻着芳香气味，可以镇静中枢神经帮助睡眠，建议在平时生活中，要有规律按时作息，避免情绪刺激。

[回答] 现在很多人都有心慌失眠的症状，对于这种症状，大家都苦恼不已。其实不用慌张，来帮你!出现失眠，亲们不必

[回答] 红枣桂圆等食物有安心神，治失眠的疗效。而对于治疗心悸失眠的病症，除了这

[回答] 随着生活节奏的加快，社会压力的增大，越来越多的人都会出现失眠的现象，另外长时间的睡眠不足也会导致人群